ورزش کمک میکند تا آدرنالینی که هنگام استرس ترشح میشود از بین برود. علاوه بر این، واکنش بدن در برابر ورزش مانند واکنش آن در برابر استرس است. ضربان قلب بالا میرود، بدن عرق میکند و نفس سنگینتر برمیآید.
کد خبر: ۱۱۵۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
برای این اختلال دو رویکرد درمانی اصلی یعنی دارودرمانی و روان درمانی وجود دارد .بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با استفاده از دارو نتیجه خوبی می گیرند روان درمانی بویژه درمان های شناختی رفتاری، اثربخشی قابل ملاحظه ای در کاهش علائم این اختلال دارد .
کد خبر: ۱۰۹۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
اضطراب فراگیر (GAD) یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که میتواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. در این گزارش یک رواندرمانگر به زبان ساده به توضیح این اختلال و راههای مدیریت آن میپردازد.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰