متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرینهای ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک میکنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا میبرند، عضله میسازند و متابولیسم را بهبود میبخشند همه اینها برای سوزاندن کالری و کاهش تدریجی چربی شکم در هفتههای آینده قبل از پایان سال بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۱۱۳۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱