عصر ایران
تاریخ:
- نقشه جهانی اعتراضات دانشجویی ضداسرائیلی (+عکس)
- خداحافظی سلنا گومز با ۴۳۰ میلیون کاربر
- ۸۰۵ نظامی اوکراینی در یک روز کشته شدند
- افکار عمومی را در پروندههای چند بُعدی قانع کنید- محسنی اژهای
- روز پسر سال ۱۴۰۳ چه روزی است؟
- انهدام باند سارقین تاسیسات مخابرات رودبار جنوب
- ۱۵۰ بسته هرویین در معده ۲ قاچاقچی
- فرمانده ارشد سپاه : اسم خلیج فارس را با کسی قسمت نمی کنیم/ اگر نفتکشی از ایران ببرید جبران خواهیم کرد
- هشدار تندباد و گرد و خاک برای خوزستان
- تغییر نام استقلال به «استقلال خلیجفارس»
- کشف ۳۰۸ قطعه شی تاریخی چندهزارساله در چالوس
برچسب جستجو
برای درمان اضطراب، افسردگی و بی خوابی از این تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری پیروی کنید
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند.
کد خبر: ۹۴۰۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
در این ویدئو ، مشاهده کنید وقتی اول صبح افکار منفی سراغتان می آید این کار را انجام دهید .
کد خبر: ۹۳۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
افسردگی و افزایش افکار منفی در مغز به دلیل کمبود ویتامین D می‌تواند باشد. این ویتامین محلول در چربی است و همان‌طور که احتمالا می‌دانید، بهترین منبع تامین آن برای بدن، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید است.
کد خبر: ۹۲۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامین‌ها داشته باشد. خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.
کد خبر: ۹۲۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
در تحقیقاتی که بر روی 239 زن میانسال 50 تا 65 ساله صورت گرفت مشخص گردید افراد با درجه ی بدبینی و دشمنی زیادتر، در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های متابولیک قرار می گیرند و معمولا در سنین پایین تری فوت می کنند.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
افراد شاد، مبنای شادی های شان را انگیزه های بیرونی قرار نمی دهند. آن ها این موضوع را به خوبی درک می کنند که اگر یک بار انگیزه های بیرونی، از بین برود حال خوب آن ها نیز خراب خواهدشد. پس به دنبال منابع درونی انرژی مثبت هستند و روی تمرکز ذهن خود کار می کنند.
کد خبر: ۴۸۸۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
در این بررسی متخصصان قبل و بعد از پیاده‌روی، پرسش‌هایی را از شرکت‌کنندگان پرسیده و مغز آنان را اسکن کردند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که پیاده‌روی در فضای سبز و طبیعی فعالیت بخشی از مغز را که با خطر بیماری‌های روانی ارتباط دارد، کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۰۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
کد خبر: ۱۷۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۸
کد خبر: ۱۶۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۸
آخرین اخبار
کمک فوری برای جراحی این مادر سرطانی یک ترفند ساده و سریع: خرد کردن و تیکه کردن اصولی مرغ در ۲ دقیقه (فیلم) توضیحات وزیر کار درباره حق مسکن کارگران شستشوی برج‌های دبی به وسیله پهپاد‌ها پس از سیل وحشتناک (فیلم) شلیک ۴۰ موشک از جنوب لبنان به اسرائیل فرمانده نیروی دریایی ارتش : کشتی های ایرانی را در خلیج عدن و اقیانوس اطلس اسکورت می‌کنیم سخنگوی فدراسیون فوتبال: درخواست حواله خودرو برای قهرمانان فوتسال را پیگیری می کنیم افعی تهران، راسکولنیکُف و احساس منحصر به فرد بودن در جهان عاقبت سبقت گرفتن با سرعت بالا (فیلم) بیشترین و کمترین تعطیلات رسمی از آن کدام کشور است؟
پربازدید ها