مواد غذایی همچون عدس، لوبیا و نخود حاوی مقادیر بسیار زیادی از پروتیئن و آهن هستند که در نقش حفظ شادابی و سلامت مو تاثیر بسیار بالا و مهمی دارند.
کد خبر: ۲۲۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۳
کلم بروکلی و سبزیجاتی از این قبیل یک ضد سرطان قدرتمند هستند ، تحقیقات نشان میدهد که اثر ضد سرطانی این مواد غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و این ماده غذایی را به عنوان یک ماده ضروری برای مردان معرفی میکند .
کد خبر: ۲۲۰۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۴
حدود ۳۰۰ ميكروگرم ويتامين K در كلم بروكلي وجود دارد كه مي تواند نقش مناسبي در پيشگيري از خونريزي ها داشته باشد. همچنين ويتامين C آن نيز در بين سبزيجات حاوي مقادير خوبي يعني ۸۵ ميلي گرم است.
کد خبر: ۲۱۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۵
چربی امگا 3 موجود در زیتون دارای خواص مثبت فراوانی است که یکی از آنها بحث مقابله با عصبانیت و آرامش بخشی است. در عین حال ویتامین A موجود در لوبیا از آسیب رسیدن به سلول ها در طول ورزش جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۹۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۹
مصرف انواع مغزها به عنوان يك ميان وعده غذايي به رفع گرسنگي ميكنند و حاوي چربيهاي مفيد و پروتئين است.
کد خبر: ۱۹۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۶
پژوهش های متعدد نشان می دهد که ماده گلولورافانین به کاهش التهاب های مزمن کمک و با برخی از انواع سرطانها مبارزه می کند.
کد خبر: ۱۸۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۴