تاریخ:
- تصویب شد: کشت شقایق الیفرا برای تولید داروهای مخدر
- ادعای دو مقام آمریکایی: مذاکرات ایران و عمان بر سر تنگه هرمز شکست خورد
- واعظی: تندروها در ایام جنگ به مرخصی رفته بودند
- روبرتو کارلوس مسلمان شدنش را تکذیب کرد
- هشدار سخنگوی سپاه به آمریکا و اسرائیل درباره آغاز مجدد جنگ
- واکنش چین به جنگ اقتصادی ترامپ علیه ایران: مخالفیم/ کمکی به حل مساله نمی کند
- توصیف سازمان بهینهسازی انرژی از وضعیت بحرانی بنزین در کشور: ذخایر کاهش یافته، واردات نیست، ماههای آینده دوره اوج مصرف است، افزایش تولید موجب کاهش کیفیت می شود
- دادستان تهران: بازرسی بدون دستور قضایی ممنوع/ اموال غیرمرتبط با پرونده توقیف نشود
- پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟
- قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد
برچسب جستجو
نبرد پیش رو در فینال، برای پاریسنژرمن تنها تلاش برای فتح یک جام نیست؛ بلکه تلاشی برای تثبیت یک دوران است. اگر آنها موفق به دفاع از عنوان قهرمانی خود شوند، رسماً به باشگاهِ ابرقدرتهای تاریخ میپیوندند که موفق به ایجاد یک سلسله قهرمانی شدهاند
کد خبر: ۱۱۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
یک روانشناس با ارائه پنج راهکار عملی توضیح داده است چگونه میتوان بر بهانههای ذهنی غلبه کرد و انگیزه ورزش را در طول سال حفظ کرد.
کد خبر: ۱۱۶۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
عبدالله موحد اسطوره کشتی ایران و دارنده ۶ مدال طلای جهان و المپیک در سن ۸۷ سالگی درگذشت.
کد خبر: ۱۱۵۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بیتحرکی به پیشگیری از سرطان کمک میکند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز میتواند تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیبات خاصی هستند که میتوانند حال روحی را بهبود بخشند. بهتر است در روزهای پر از افسردگی و اندوهبار از این نوع خوراکیها مصرف کنید.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
با توجه به اینکه شیوع افسردگی در میان زنان دو برابر مردان و مرتبط با عوامل بسیاری است بنابراین باید به انجام فعالیت ورزشی و نتایج آن در بهبود این بیماری، دقت و توجه کافی شود.
کد خبر: ۱۱۵۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
مطالعهای جدید نشان میدهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشتهاند، بهترتیب با ۴۱ و ۴۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بودهاند. در این پژوهش، میانسالی به بازه سنی ۴۵ تا ۶۴ سال و سالمندی به سنین ۶۵ تا ۸۸ سال اطلاق شده است.
کد خبر: ۱۱۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
دانشمندان از قبل میدانستند که «کمی ورزش بهتر از هیچوقت ورزش نکردن است» و به حفظ سلامت کمک میکند اما اکنون مشخص شده است که شاید فقط ۱۰ دقیقه حرکت در روز، فایدههای بیشتری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
هیئت وزیران با تهاتر بدهی شرکتهای آب و برق، تسهیل تأمین مالی از طریق بازار سرمایه، اصلاح کالابرگ الکترونیکی و افزایش تعرفه خدمات ورزشی موافقت کرد.
کد خبر: ۱۱۵۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
تفاوت قابل توجهی بین میانگین قدمهای روزانه زنان و مردان وجود دارد. از دوران کودکی تا بزرگسالی، مردان معمولاً بیشتر راه میروند. پسران و نوجوانان پسر به طور میانگین روزانه ۱۲ هزار تا ۱۶ هزار قدم بر میدارند، در حالی که دختران جوان بین ۱۰ هزار تا ۱۲ هزار قدم راه میروند.
کد خبر: ۱۱۵۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
اگر مدتی است که به طور منظم ورزش نکردهاید، باید بتوانید بدون مشورت با پزشک، حرکات سبک تا متوسط را به برنامه خود اضافه کنید. اگر بالای ۵۰ سال سن دارید، بیماری خاصی دارید یا باردار هستید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۱۵۵۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
فدراسیون فوتبال و باشگاهها موظف به اعلام این موضوع به کنفدراسیون فوتبال آسیا برای جابجایی مکان بازیها خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۵۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
مسائل زیادی باعث ایجاد درد در زانوها میشوند. افزایش سن و اضافه وزن، آرتروز، نقرس، روماتیسم، مشکلات تاندون، کشکک، ضعف عضلات پا، آسیب فیزیکی از مهمترین دلایل زانو درد هستند.
کد خبر: ۱۱۵۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
در شرایط جنگی فعلی که امکان ورزش و انجام تمرینات معمول کمتر شده، تمرینات با وزن بدن مانند اسکوات و شنا میتواند به حفظ آمادگی جسمانی و سلامت روان کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.
کد خبر: ۱۱۴۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
ورزش فقط به بدن کمک نمیکند، بلکه میتواند مغز را هم جوان و سرحال نگه دارد. تازهترین پژوهشها نشان میدهد اگر در میانسالی و سالمندی فعال باشیم، احتمال ابتلا به زوال عقل تا حدود ۴۵ درصد کمتر میشود.
کد خبر: ۱۱۴۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
تبلیغات
کد خبر: ۱۱۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار میکند. بیخوابی و بیحوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خستهکننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذتبخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ تمرین ساده و اثربخش را پیشنهاد میکند که به شما کمک میکنند بدون ترس و نگرانی، دوباره زندگی را در آغوش بگیرید.
کد خبر: ۱۱۴۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
دسترسی میلیونها کاربر روسی به واتساپ عصر چهارشنبه بهطور ناگهانی قطع شد؛ اقدامی که در راستای سیاستهای دولت روسیه برای کنترل بیشتر فضای آنلاین و سوقدادن کاربران به پیامرسانهای بومی انجام شده است.
کد خبر: ۱۱۴۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
پژوهش جدیدی نشان میدهند وقتی بیشتر ورزش میکنیم، بدن ما انرژی کمتری برای کارهای دیگر صرف میکند، بهویژه اگر همزمان کمتر غذا بخوریم.
کد خبر: ۱۱۴۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
آخرین اخبار
تصویب شد: کشت شقایق الیفرا برای تولید داروهای مخدر شبکه کتاب تعطیل شد ؛ شعار کتابخوانی بدون پشتوانه عملی ادعای دو مقام آمریکایی: مذاکرات ایران و عمان بر سر تنگه هرمز شکست خورد واکنش کانون کارگردانان سینمای ایران به طرح «مقابله با نفوذ» مجلس بازیگری هیچکاکی ؛ تجلیل جشنواره فیلم زوریخ از نائومی واتس دیدنی های امروز؛ از بیلبوردهای ضدترامپ تا اعترضات نئونازی ها در آمریکا واعظی: تندروها در ایام جنگ به مرخصی رفته بودند طرز تهیه یک دسر عصرانه خوشمزه و دوستداشتنی خشکسالی به کشاورزان سوئیس رسید طرز تهیه کوکی رژیمی خوشمزه و ساده در خانه
پربازدید ها