بعد از غذا حرکت کنید: کوکران پیشنهاد میکند بعد از غذا حرکت کنید؛ مثلاً قدم بزنید، ظرف بشویید یا خانه را مرتب کنید. عضلات از گلوکز برای انرژی استفاده میکنند و حتی کمی حرکت بعد از غذا میتواند به پاسخ قندخون کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۸
کره بادام یک خوراکی مغذی و سرشار از مواد مفید است که میتواند بخشی از یک رژیم سالم باشد، اما مصرف متعادل آن برای جلوگیری از دریافت کالری و چربی بیش از حد ضروری است.
کد خبر: ۱۱۱۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
دکتر حمیدرضا فرشچی
تجربیات کلینیکی نشان داده اند که کالری مواد غذایی تنها مولفه در کنترل وزن نمی باشد. این بدان معناست که در یک فرد چاق که برنامه ای برای رژیم غذایی خود ندارد، این تعهد که من از هر نوع غذای مورد علاقه من جمله فست فود استفاده می کنم...
کد خبر: ۲۲۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۷
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدانهای موجود درآن توصیه میشود. آنتی اكسیدانهای موجود در آب آلبالو میتواند از رشد باكتری در دیواره مثانه جلوگیری كند.
کد خبر: ۱۸۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۳۰