تاریخ:
- پایگاه رای ترامپ حامی توافق با ایران
- سخنگوی وزارت خارجه: مکانیسم ماشه یک شمشیر دو لبه است/ هیچ اقدام غیردوستانهای را بیپاسخ نمیگذاریم
- ۱۰ عادت کوچک که زندگیت رو زیر و رو می‌کنه
- وزارت راه : سفر وزیر راه به کیش، خانوادگی و با هزینههای شخصی بوده است
- احضار کاردار انگلیس به وزارت خارجه
- اسرائیل: دستگیری جاسوس ایران از رهبر اپوزیسیون اسرائیل
- ربودن مدارک جاسوس اعدامی اسرائیل از سوریه بعد از 60 سال (+عکس)
- نیویورک تایمز : توافق با ایران، سنگ محکی برای سیاست خارجی جمهوریخواهان است
- عراقچی: زمان دور بعدی مذاکرات به زودی مشخص می‌شود
- برگزاری نشست سه جانبه وزرای خارجه ایران، قطر و عمان در تهران
برچسب جستجو
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می دهند.
کد خبر: ۱۰۵۴۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
آیا رژیم غذایی شما فاقد منیزیم است؟ متخصص تغذیه میوه‌هایی را معرفی می‌کند که به‌طور طبیعی سطح منیزیم بدن‌تان را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۱۰۵۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
منیزیم در تولید انرژی، پروتئین و استخوان‌های قوی نقش دارد. همچنین به تنظیم ضربان قلب، فشار خون، قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۸۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
خواص موجود در دانه هندوانه سبب شده‌است تا این ماده مغذی به شکل‌های مختلفی در بازار عرضه شود. چای، روغن و جوانه دانه هندوانه از جمله اشکالی هستند که افراد این ماده مغذی را استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۴۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
منیزیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت است. تنظیم فشار خون، قوی نگهداشتن استخوان‌ها، متعادل‌سازی نیتریک اکسید در بدن، حمایت از رشد و تکامل در نوزادان و کودکان، حمایت از عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و بافت‌ها، خنثی‌کردن اسید معده و حرکت مدفوع از طریق روده و جلوگیری از یبوست جزو عملکردهای اصلی منیزیم هستند.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.
کد خبر: ۱۰۴۰۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد.
کد خبر: ۱۰۳۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت بدن است که در تقویت استخوان‌ها تنظیم فشار خون کنترل قند خون و بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. کمبود این ماده معدنی می‌تواند باعث خستگی مزمن اضطراب و مشکلات قلبی شود.
کد خبر: ۱۰۳۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
منیزیم ، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۰۲۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
ماءالشعیر حاوی ترکیبات مغذی مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک کند. مصرف منظم این نوشیدنی به‌ویژه برای افرادی که در معرض مشکلات کلیوی یا سابقه سنگ کلیه دارند، مفید است.
کد خبر: ۱۰۱۸۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۱۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
لرزش و پرش پلک یا اندام‌ها ناشی از کمبود منیزیم است.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
ماده معدنی منیزیم به بسیاری از عملکردهای حیاتی ازجمله کنترل فشارخون کمک می‌کند و بسیاری از بزرگسالان ممکن است مقدار کافی از آن را از طریق رژیم غدایی به دست نیاورند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
آن‌هایی که میزان زیادی از این ماده مغذی دریافت می‌کنند، کمتر احساس عصبانیت می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
محققان علوم تغذیه در دانشگاه استرالیای جنوبی با جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون ۱۷۲ فرد میانسال، ارتباط قوی بین سطوح پایین منیزیم و مقادیر بالای اسید آمینه سمی به نام «هموسیستئین» پیدا کردند. هموسیستئین حاوی گوگرد است.
کد خبر: ۹۹۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
اکسید منیزیم معمولا برای درمان سوزش سر معده، سوء‌هاضمه، جبران کمبود منیزیم و درمان یبوست استفاده می‌شود اما در مقایسه با سایر اشکال منیزیم ، به‌راحتی جذب نمی‌شود.
کد خبر: ۹۸۸۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
یکی از نخستین نشانه‌های کمبود منیزیم ، احساس خستگی و ضعف عمومی در بدن است. این احساس خستگی ممکن است به مرور زمان بیشتر شود و حتی با استراحت کافی نیز برطرف نشود. منیزیم نقش مهمی در تولید انرژی سلولی دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به کاهش سطح انرژی و احساس بی‌حوصلگی شود.
کد خبر: ۹۸۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۷۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
کد خبر: ۹۶۶۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
آخرین اخبار
تهرانِ ۵۰ سال پیش در قاب اطلاعات؛ از تاکسی‌های نوستالژیک تا آمار عجیب تصادفات (عکس) تصویری کمیاب از محمدرضا پهلوی در تیم فوتبال مدرسه ۱۰ عادت کوچک که زندگیت رو زیر و رو می‌کنه شراب ۳۰۰ ساله حزین لاهیجی: گفت و گوی گرگ و بز (فیلم) پایگاه رای ترامپ حامی توافق با ایران مذاکره شمخانی و روبیو تکذیب شد معماری مینیمال و زیبا در روستای خسروان و بر دامنه زرین کوه(+تصاویر) طرز تهیه شربت بهار نارنج و خاکشیر میوه را با پوست بخوریم یا بدون پوست ؟ ؛ فواید و مضرات مصرف میوه با پوست آیا مصرف تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز برای سلامتی مفید است؟
پربازدید ها