خوردن فقط ۲ قاشق غذاخوری دانههای چیا در طول روز، ۱۰ گرم فیبر به بدن میرساند و ۴۰ درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین میکند. میزان نیاز روزانه به فیبر ۲۵ تا ۳۵ گرم است. فیبر باعث دفع راحتتر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج میکند.
کد خبر: ۹۰۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
برای ناهار از غذاهای پرچرب بپرهیزید؛ چون مدت زیادی در دستگاه گوارش می مانند تا هضم شوند و احساس پُری به شما دست می دهد. این غذاها و خوراکی ها اگرچه پرکالری هستند اما باز هم حس می کنید انرژی کافی ندارید چون آنقدر حس پُری و سنگینی آنها زیاد است که شما را دچار کسلی و بی حالی می کند.
کد خبر: ۹۰۸۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات ها و چربی ها همگی خوراکی هایی هستند که می توانند از رشد و نگهداری عضلات شما حمایت کنند؛ چرا که دریافت پروتئین کافی باعث سنتز پروتئین ماهیچهها میشود، فرآیندی که بدن شما طی آن فیبرهای عضلانی جدید را ترمیم کرده و میسازد.
کد خبر: ۹۰۸۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
برخی از تحقیقات گزارش میدهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر چندین مطالعه در مورد سیر نشان میدهد که میتواند خون را رقیق کند، اگرچه اثرات آن کم و کوتاه مدت است.
کد خبر: ۹۰۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو میتواند اسید معده را خنثی و ورم معده را درمان کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.
کد خبر: ۹۰۶۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
در تصویر اینفوگرافیک زیر به معرفی ۸ خوراکی که نباید صبح ها بخورید پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
کد خبر: ۹۰۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
خوراکی هایی مانند غذاهای سرخشده و ترد معمولاً خوشمزه و محبوب هستند، اما خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایدهای برای مغز ندارد. همچنین تحقیقات نشان میدهد که مصرف زیاد غذای سرخشده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا میبرد.
کد خبر: ۹۰۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
طبق گزارش ها شیرین کننده مصنوعی مورد استفاده در هزاران محصول توسط سازمان جهانی بهداشت برچسب «احتمالا سرطان زا برای انسان» را خواهد گرفت.
کد خبر: ۸۹۶۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
توتها سرشار از آنتیاکسیدان هستند که میتوانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف میکند، جلوگیری کنند. در این میان، زغالاخته منبع غنی آنتوسیانین و دیگر فلاونوئیدهاست که میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است.
کد خبر: ۸۹۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
خوراکی های تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هر چند عمدتاً خوشمزه اند اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند عوارض جبران ناپذیر داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
ایسنا :
در این اینفوگرافیک زیر به چند نوع ماده خوراکی که سرماخوردگی و سرفه را تشدید میکنند اشاره شده است.
کد خبر: ۸۷۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
افزایش نرخ تورم سالانه در مردادماه به بالای ۴۵ درصد و نرخ تورم نقطه به نقطه تا حدود ۴۳ درصد نشان از رشد تورم در بین کالا و خدمات مصرفی مردم طی ماههای گذشته داشت.
کد خبر: ۸۰۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
قیمت خوراکی ها در آبان ۹۹ نسبت به آبان ۹۸ چقدر بالا رفت.
کد خبر: ۷۵۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
کد خبر: ۷۵۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
کد خبر: ۷۴۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
کد خبر: ۷۴۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
کد خبر: ۷۴۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
نرخ تورم گروه عمده « خوراکی ها، آشامیدنیها و دخانیات» در سال 1398 برای کل کشور 42,6 درصد، مناطق شهری 42.7 درصد و مناطق روستایی 42.2 درصد بوده است.
کد خبر: ۷۲۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
در گروه عمده «کالاهای غیر خوراکی و خدمات» گروه «تفریح و فرهنگ» (تجهیزات رایانهای، تلویزیون خارجی و تولید داخل و دستگاه تلفن همراه) نسبت به ماه قبل، کاهش قیمت داشته است.
کد خبر: ۶۹۹۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
در حال حاضر تورم سالانه به حدود ۴۲ درصد و تورم نقطه به نقطه حدود ۲۸ درصد است که نشان میدهد هزینه خانوارها برای تهیه مجموعهای یکسان از کالا و خدمات در مهر امسال نسبت به همین ماه در سال گذشته افزایش داشته است.
کد خبر: ۶۹۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹