عصر ایران
تاریخ:
- فارن افرز: احتمال شکل گیری ائتلاف منطقه ای اعراب و اسرائیل علیه ایران چقدر است؟
- در این شهر هیچ کولری روشن نمیشود!
- مهر و موم ۱۵ واحد صنفی متخلف در ماهشهر
- خطرات عادت اشتباه پا گذاشتن روی داشبورد!
- تکذیب پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب
- پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل حجاب یا اختلاف ملکی؟
- مراقب کلاهبردارها باشید؛ بیمه سلامت با مردم تماس نمیگیرد
- اعلام آمادگی قالیباف ، متکی ، ذوالنوری ، آقاتهرانی ، رسایی و حاجیبابایی برای ریاست مجلس
- متقاضیان نهضت ملی مسکن باید هر ۲ ماه ، ۴۰ میلیون واریز کنند
- تشدید دوباره حملات انصارالله یمن: پهپاد آمریکایی و نفتکش انگلیسی هدف قرار گرفتند
برچسب جستجو
مولتی ویتامین یکی از مهمترین ترکیبات مورد نیاز بانوان باردار و شیرده است. اغلب بانوان باردار به ویتامین‌هایی مانند اسید فولیک نیاز دارند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، یک خانم باردار باید به صورت روزانه حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کند.
کد خبر: ۹۶۰۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می‌تواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۹۳۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
پاسخ محققان به این سوال یک "بله" قطعی نیست. به نظر می رسد که مصرف مکمل های ویتامینی به ویژه مولتی ویتامین ها، آنقدرها هم که فکر می کنیم سودمند نیست...
کد خبر: ۸۹۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آنها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید.
کد خبر: ۸۹۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
کد خبر: ۷۴۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
مولتی ویتامین ها یا مکمل های ویتامین نباید بیش از مقدار توصیه شده روزانه مصرف شوند. در شرایطی که برخی بیماری ها و شرایط می توانند نیاز به افزایش مصرف ویتامین ها را موجب شوند، همواره پیش از آغاز رژیم های ویتامینی با دوز زیاد باید با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۷۱۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
استفاده از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی برای جوانانی که با کمبود برخی مواد مغذی در رژیم غذایی خود مواجه هستند، ممکن است مفید باشد.
کد خبر: ۶۹۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
بر اساس یک مطالعه در فرانسه، یک مولتی ویتامین خوب از کمبود آهن جلوگیری می کند. کمبود آهن باعث می شود در طول ورزش، احساس خستگی کنید و ممکن است منجر به ریزش مو گردد. از هر 10 زن، یکی دچار کمبود آهن است. افراد گیاهخوار، ورزشکاران استقامتی و هر کسی که دوره پریود سنگینی دارد، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارد.
کد خبر: ۵۸۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس مطالعات، برخی از انواع آجیل، حتی از غذاهای گیاهی آنتی اکسیدان بیشتری دارند. مصرف منظم آجیل با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیم دارد ضمن این که منجر به کاهش مرگ و میر در زنان بعد از سنین یائسگی می شود.
کد خبر: ۵۶۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
کد خبر: ۵۶۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
برای دهه ها، تصور بر این بود که مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی انسان مهم هستند. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، ویتامین A برای محافظت از بینایی، و ویتامین B برای تامین انرژی. اما شما نه تنها می توانید این ویتامین ها را از مواد غذایی که مصرف می کنید، دریافت کنید، بلکه مطالعات نشان داده اند مصرف بیش از حد آنها می تواند مضر نیز باشد.
کد خبر: ۵۰۰۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
بادام، شروع خوبی است برای کنار گذاشتن مولتی ویتامین . افزودن 50 گرم بادام به رژیم غذایی کودکان و بزرگسالان، باعث افزایش سطح اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ای و منیزیم به میزان توصیه شدۀ روزانه می‌شود.
کد خبر: ۴۴۶۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
مصرف ویتامین‌ها به همراه آنتی اکسیدان‌ها (مانند ویتامینE وC) رادیکال‌های آزاد بر جای مانده از ورزش را خنثی خواهند کرد در نتیجه میزان درد ناشی از عضلات کاهش خواهد یافت.
کد خبر: ۳۷۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
اگر در صد گرم گندم 400 کالری انرژی نهفته باشد در همین میزان جوانه آن 200 کالری انرژی وجود دارد و مصرف یک فنجان جوانه می تواند تامین کننده بخش عمده ای از نیاز روزانه بدن ما باشد.
کد خبر: ۳۲۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واريس موجب كاهش نشت ديواره نازك رگ هاي خوني مي شود، چون داراي آنتي اكسيداني به نام آنتو سيانيدين است كه به بهبود بافت پيوندي آسيب ديده كمك مي كند.
کد خبر: ۲۸۶۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۳۱
کد خبر: ۲۸۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
وزن نوزاد در زمان تولد، مهمترین عامل بقا در طول دوران نوزادی و همچنین پیش بینی کننده توانایی جسمی و تکاملی وی در آینده است.
کد خبر: ۲۲۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۵
بادام زميني همچنين منبع غني از چربي‌هاي تك زنجيره‌اي اشباع نشده موسوم به چربي مفيد است و به همين دليل براي كاهش ميزان كلسترول بد خون مفيد است.
کد خبر: ۱۸۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
ويتامين ها كه به عنوان كاتاليزورها و كوآنزيم ها در بدن عمل مي كنند از سلول ها محافظت كرده و نقش هاي مهمي را در فعاليت هاي سوخت و سازي بدن ايفا مي كنند اما هنوز دانش انسان درباره اين تركيبات ضروري و حياتي بسيار اندك است.
کد خبر: ۱۷۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۲۶
کد خبر: ۱۲۲۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۴/۰۳
آخرین اخبار
این سبزی ضد سرطانی متخصص تسکین عفونت های تنفسی کدام کشورها بیشترین حاجی را دارند؟ کدام کشورهای جهان از سال ۲۰۱۰ غمگین تر شده‌اند؟ (+ اینفوگرافی) لوآور رده پانزدهمی، جشن قهرمانی پاری‌سن‌ژرمن را به تاخیر انداخت کارشناس فوتبال: پرسپولیس با تعویض های اوسمار بازنده شد پیروزی النصر در شب بازگشت کریستیانو رونالدو برگزاری نشست مشورتی مقامات ۶ کشور عربی درباره تحولات غزه فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (9 اردیبهشت) چه کسانی در معرض بیماری ترانه علیدوستی هستند؟ (فیلم) وزیر علوم : موضوع جوسازی در خصوص اخراج استادان صحت ندارد
پربازدید ها