تاریخ:
- احضار سفیر ایتالیا به وزارت خارجه ایران
- نامه سرگشاده زیباکلام به وزیر علوم: اساسا مسئولان باور ندارند کشور مشکل دارد
- حسین راغفر، اقتصاددان: هنوز دیر نشده؛ وضعیت امروز کشور راهحل دارد
- ترامپ : ناوگان بزرگ امریکا در نزدیک ایران است؛ بزرگتر از ناوگان عملیات ونزوئلا
- تندروها روزانه ۵ هزار میلیارد تومان به اقتصاد کشور آسیب می زنند!
- عباس عبدی: دیگر نخواهم نوشت
- صدای انفجار در مرکز نظامی پاکدشت
- آمریکا ۴۰ مهاجر ایرانی را بازگرداند
- حمله به سفارت اسرائیل در باکو ناکام ماند / بازداشت 3 نفر
- هشدار دبیرکل حزب الله لبنان درباره اقدام علیه آیت الله خامنه ای: این ترور، خدای ناکرده، ترور ثبات در منطقه و جهان است
برچسب جستجو
یک رژیم متنوع و سرشار از فیبر شامل میوهها، سبزیها، غلات کامل و غذاهای تخمیرشده بهترین راه برای تقویت میکروبیوم روده است.
کد خبر: ۱۱۳۲۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
یکی از بحثبرانگیزترین رژیم ها در سال های اخیر رژیم گوشتخواری است که مصرف تمام محصولات گیاهی را حذف و بهطور کامل به مواد غذایی حیوانی متکی است. آیا این نوع تغذیه میتواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تأمین کند یا منجر به کمبودهای خطرناک میشود؟
کد خبر: ۱۱۳۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
هیچ تیپ بدنی به تنهایی تعیینکننده سلامت نیست. انتخاب شیوه زندگی سالم، ورزش و تغذیه مناسب میتواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
میزان قند خون کمتر از ۱۰۰ میلیگرم به عنوان سطح مناسب شناخته میشود، در حالی که مقادیر بالاتر از این حد در حالت ناشتا میتواند نشانهای از اختلال یا ابتلا به دیابت باشد.
کد خبر: ۱۱۳۰۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
توجه به سلامت تغذیه ای در این دوران حیاتی، صرفاً برای جلوگیری از گرسنگی نیست؛ بلکه این امر مستقیماً بر توانایی مغز برای رمزگشایی، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات تأثیر می گذارد. مصرف مواد مغذی مناسب به حفظ سطح انرژی پایدار در طول جلسات مطالعه طولانی کمک کرده و از افت عملکرد ناشی از نوسانات قند خون جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
متخصص و جراح سرطانهای دستگاه گوارش، با بیان اینکه نباید علائم گوارشی ساده گرفته شود، تاکید کرد: بسیاری از مردم هر درد، خونریزی یا مشکل دفع را به هموروئید نسبت میدهند و درمان را بدون بررسی جدی شروع میکنند؛ اشتباهی که گاهی به قیمت دیر تشخیص داده شدن سرطان روده تمام میشود.
کد خبر: ۱۱۲۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
اگرچه در حال پشت سر گذاشتن دوران پیک شیوع ویروس آنفلوآنزا هستیم اما همچنان یک سری ویروس سرماخوردگی در فضا هستند که باید سیستم ایمنی بدن خود را با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب زمستانی برای مقابله با آنها تقویت کنیم.
کد خبر: ۱۱۲۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
توجه به تغذیه سالم در این دوره اهمیت دوچندانی پیدا میکند؛ زیرا بدن در زمان درگیری با عفونت نیازمند دریافت انرژی، پروتئین و مواد غذایی دارای خواص ضدالتهابی و همچنین مایعات کافی است.
کد خبر: ۱۱۲۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
متخصصان تغذیه هشدار میدهند برخی از محبوبترین گزینههای صبحانه مانند بارهای آماده، غلات شیرین و آبمیوههای صنعتی، به دلیل قند افزوده بالا و فیبر کم، میتوانند سلامت روده را به شدت به خطر بیندازند. در این گزارش، بدترین انتخابها و جایگزینهای سالم و ساده آنها را مرور میکنیم.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
مواد غذایی حاوی منیزیم و سلنیوم مصرف کنید چرا که این دو عنصر در تقویت سیستم دفاع آنتیاکسیدانی نقش دارند: غلات کامل، حبوبات، آجیلها، تخم مرغ.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
بدن افراد دارای کم خونی مینور معمولاً دچار کمبود آهن نیست و حتی در برخی موارد جذب آهن بالاتر از حد معمول انجام میشود؛ به همین دلیل رژیم غذایی باید با دقت بیشتری تنظیم شود تا ذخیره آهن در بدن افزایش بیش از اندازه پیدا نکند.
کد خبر: ۱۱۱۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
محققان استرالیایی میگویند افراد در رابطه عاطفی با وجود تغذیه سالمتر، بیشتر از مجردها وزن اضافه میکنند.
کد خبر: ۱۱۱۷۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
کارشناسان سلامت در مورد مزایا و معایب مصرف ویتامین D به صورت روزانه در مقابل ماهانه بحث میکنند. هر روش بسته به شرایط فردی و میزان کمبود ویتامین D میتواند مناسب باشد.
کد خبر: ۱۱۱۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
میوهها، سبزیجات و برخی مغزها میتوانند ذهن شما را شفاف و حافظهتان را تیز نگه دارند. متخصصان تغذیه میگویند این ۶ خوراکی به کاهش حس «مه مغزی» کمک میکنند.
کد خبر: ۱۱۱۴۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
پودر پروتئین مکملی است به شکل پودر که از منابع حیوانی (مانند وی (Whey) یا همان پروتئین آبپنیر) یا گیاهی (مانند سویا یا نخود) تهیه میشود و بسته به محصول، ممکن است حاوی شیرینکننده، طعمدهنده و افزودنیهای دیگر هم باشد.
کد خبر: ۱۱۱۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب با کیفیت، هیدراتاسیون مناسب و کنترل استرس، عادتهای سادهی زندگی هستند که میتوانند از DNA محافظت کرده و ساعت بیولوژیکی بدن را کند کنند. در ادامه بیشتر بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
تغذیه مناسب علاوه بر استحکام ستون فقرات می تواند به کاهش دردهای موضعی آن هم بسیار کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۱۱۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
سلامت دستگاه گوارش اساسا به معنای برخوردار بودن از تعداد مناسب باکتری های لازم برای گوارش و نیز خوردن غذاهای فیبردار به اندازه کافی است.
کد خبر: ۱۱۱۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
کودک در سنین رشد باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹شب به خواب عمیق فرو رفته باشد. چون ترشح هورمونهای رشد بین ساعتهای۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق میافتد. کودکی که ساعت ۱۲شب میخوابد، هم چاق و هم دچار اختلال در هورمونهای رشد میشود.
کد خبر: ۱۱۰۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
آخرین اخبار
نتایج کامل روز اول فوتسال قهرمانی آسیا؛ پیروزی مدعیان المیرا شریفیمقدم لیست خرید کالابرگ خود را اعلام کرد ترامپ واقعا آماده جنگ است یا فقط نمایش قدرت می دهد؟ وقتی از آسمان ایران پول نمیبارد / مرغ همسایه واقعا غاز است تیپ و چهره «دونگیی» در آخرین فیلمش (عکس) بحران ویزا و پرواز؛ سایه حذف بر سر تیم ملی فوتبال زنان ایران احضار سفیر ایتالیا به وزارت خارجه ایران مبلغ قرارداد گرانترین مدافع لیگ چقدر است؟ بازیگری که طلبه حوزه علمیه بود آقای خاص و رئال مادرید؛ شبی که میتواند سرنوشتساز باشد
پربازدید ها