عصر ایران

برچسب جستجو
در حالی که ترک سیگار ممکن است منجر به افزایش وزن کوتاه مدت شود، در دراز مدت، اگر آن را ترک نکنید، می‌توانید چربی شکم را افزایش دهد و سلامت فرد را در معرض خطر بیشتری قرار دهد.
کد خبر: ۹۵۸۱۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

مبارزه با چربی شکم می‌تواند به یک چالش خسته‌کننده و گاهی اوقات ناامیدکننده تبدیل شود، به ویژه زمانی که به نظر می‌رسد همه تلاش‌ها برای کاهش وزن به نتیجه نمی‌رسند. اما ناامیدی تنها گزینه شما نیست.
کد خبر: ۹۵۶۷۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹

اگر به دلیل مشغله‌کاری یا تحصیلی زیاد نمی‌توانید در طول هفته کاری ورزش کنید، خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید، ورزش‌ سنگین و فشرده در آخر هفته هم می‌تواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود.
کد خبر: ۹۴۵۷۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴

همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آن‌ها در کاهش چربی شکم ی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۹۳۹۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹

ورزش، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش استرس و مهم‌تر از همه داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از سبزیجات می‌تواند در از بین بردن چربی شکم مؤثر باشد.
کد خبر: ۹۳۸۳۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶

در این ویدئو ، از بین بردن چربی شکم با این ترکیب شگفت انگیز را مشاهده می نمایید .
کد خبر: ۹۳۶۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰

برای تهیه چای دارچین، کمی چای سیاه و تکه‌ای چوب دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و دم کنید. پس از چند دقیقه، چای تهیه شده را صاف کرده و با کمی عسل بنوشید.
کد خبر: ۸۸۸۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳

جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.
کد خبر: ۷۵۷۱۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲

پیتزا می تواند سرشار از چربی اشباع باشد که مصرف بیش از حد آن افزون بر افزایش وزن می تواند بر سلامت قلبی‌عروقی انسان تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۷۵۲۴۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱

کد خبر: ۷۴۹۵۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱

مشخص شده است که هرچه میزان چربی احشایی در قسمت میانی بدن مردان بیشتر باشد، احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات نیز بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۷۴۸۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵

زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است.
کد خبر: ۷۴۵۷۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸

در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند.
کد خبر: ۷۲۹۳۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱

برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.
کد خبر: ۷۱۹۶۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲

بدن انسان برای بیش از 300 واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند.
کد خبر: ۶۶۳۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲

مقاومت به انسولین می تواند آثار ثانویه بر هورمون های دیگر نیز داشته باشد. در همین راستا، مقاومت به انسولین می تواند اثر چشمگیری بر هورمون لپتین داشته باشد. لپتین مسئول احساس سیری است، اما افزایش سطوح انسولین در فعالیت این هورمون اختلال ایجاد می کند.
کد خبر: ۶۴۵۹۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲

ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲

کربوهیدرات های ساده ( مانند چیپس ) و قند های اضافه شده ( در مواردی مانند نوشیدنی های شیرین ) باعث بالا رفتن فشار خون می شوند، که باعث تحریک سیلی از انسولین است، انسولین هورمونی است که کبد را تشویق می کند تا در میان تنه چربی ذخیره کند.
کد خبر: ۶۱۷۱۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵

این مطالعه نشان می دهد توزیع چربی در طول عمر بیمار بسیار موثر است. بر اساس این پژوهش نیمی از زنانی که در زمان تشخیص سرطان کلیه ، چربی دور کمر و شکر دارند، در طول 3 سال ونیم اول تشخیص جان خود را از دست می‌دهند؛ در حالی که نیمی از زنانی که کمر لاغری دارند، تا 10 سال پس از تشخیص زنده می‌مانند.
کد خبر: ۶۰۱۹۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶

چای سبز علاوه بر کاهش دادن خطر بروز سرطان و بیماری قلبی، این نوشیدنی برای تمام بدن مفید است و حاوی کاتیکینز و آنتی اکسیدان است که چربی شکم را کاهش می دهد. در صورت مصرف چای سبز قبل از ورزش، این ترکیبات چربی سوزی هنگام ورزش ایروبیک را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۸۰۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹

آخرین اخبار
‌می‌دانستید مهم‌ترین علت چاق شدن چیست؟ (فیلم) علم الهدی : بر ما تکلیف است هرگز با غرب و آمریکا کنار نیاییم، سازش نکنیم و تصور تفاهم هم نداشته باشیم / هر دولتی که با رهبری زاویه پیدا کرد، مبنای اختلاف نظر از سیاست خارجی به وجود می آمد امام جمعه کرج در مورد انتخاب اعضای کابینه پزشکیان : کسی که دلبسته به آمریکا باشد، خوب مدیریت نخواهد کرد مایکروسافت بیانیه داد/ علت اصلی اختلال جهانی اینترنت چه بود؟ علم الهدی : بر ما تکلیف است که هرگز با غرب و آمریکا کنار نیاییم، سازش نکنیم و تصور تفاهم هم نداشته باشیم / هر دولتی که با رهبری زاویه پیدا کرد، مبنای اختلاف نظر از سیاست خارجی به وجود می آمد استعداد خارق العاده پسر ۲۲۵ کیلویی در فوتبال (فیلم) برای اولین بار در کانادا ؛ یک زن فرمانده کل نیروهای مسلح شد ادامه تاثیر اختلال ویندوز بر روی تأسیسات حیاتی در سراسر جهان تقدیر محسن رضایی از حمله انصارالله یمن به تل‌آویو ؛ این آغاز ماجراست گمانه زنی رسانه‌ها درباره وزیر ارتباطات دولت چهاردهم/ تا دوشنبه گزینه ها نهایی می‌شوند
پربازدید ها