برچسب ها - ماست یونانی

تاریخ:

برچسب جستجو

غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است.

کد خبر: ۶۳۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲

آیا ماست یونانی برای شما مفید است؟

ماست یونانی سرشار از پروتئین است، از این رو، ممکن است به افراد در احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کند.

کد خبر: ۶۳۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷

منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند

همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آنها پروتئین کامل هستند که به معنای وجود تمامی اسید آمینه های ضروری در آن منبع است.

کد خبر: ۵۱۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰

سلامتی با این غذاها (بخش دوم)

مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی به ساخت و بازسازی بافت های بدن کمک می کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، و با رادیکال های آزاد اضافی مبارزه می کنند.

کد خبر: ۵۰۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱

کاهش مصرف چربی با ۹ ترفند ساده

زمانی که به رستوران می‌روید خجالت را کنار بگذارید. اگر غذایی سفارش داده‌اید که احتمال می‌دهید روغن زیادی داشته باشد از پیشخدمت بخواهید روغن یا خامه‌ کمی به غذای شما اضافه کنند. یا این که می‌توانید بخواهید سس غذایتان را جداگانه سرو کنند تا به اندازه‌ای که می‌خواهید اضافه کنید. به جای سیب زمینی سرخ کرده سالاد یا سیب‌زمینی تنوری سفارش دهید.

کد خبر: ۲۷۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۸

آخرین اخبار