تاریخ:
- جلوگیری آمریکا از فعالیت 3 دیپلمات ایرانی در نیویورک / محدودیت علیه سکونت، رفت و آمد، حساب بانکی و خرید روزانه دیپلمات های ایرانی
- ضرورت اصلاحات در بودجه؛ آزمونی برای سنجش عقلانیت نظام حکمرانی
- طنازی یا بی حرمتی؟/ پاس گل به دشمنان آزادی بیان ندهیم
- ورزشکار زن پناهنده «با حمایت رهبری» به ایران بازگشت
- ۷ مجری معروف که از صداوسیما خیر ندیدند (+عکس)
- ثبت رکورد تازه طلا، سکه و دلار 20 آذر 1404
- رهبری: مداحی پدیده حیرتانگیزی است که تاثیر آن بیشتر از منبر و سخنرانی است /هیأتها باید به کانون ارزشهای انقلاب تبدیل شوند/ اقبال نسل جوان به مداحی و هیأت قابل قدردانی است /کمبودها و مشکلات زیاد است اما کشور در حال پیشرفت است
- آخرین عکس صادق هدایت قبل از خودکشی (+زندگینامه)
- طرح زوج و فرد خودروها لغو شد؛ از امروز 20 آذر تا اطلاع ثانوی
- سند جدید امنیت ملی آمریکا/ مسألۀ ایران؛ "موضوعی پشت سر گذاشته شده"؟
برچسب جستجو
کد خبر: ۳۶۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
برای انجام این تحقیق 54 نفر با میانگین سنی 30 سال مورد بررسی قرار گرفتند. ساعاتی که در معرض آفتاب بودند، میزان خواب، تغذیه و فعالیت بدنی این گروه ارزیابی شد.
کد خبر: ۳۵۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
کارشناسان همچنین اعتقاد دارند وزن کم و متناسب سبب تأخیر و یا جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در سالمندان میشود.
کد خبر: ۳۵۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
اگر سالاد را در آخر وعده غذایی بخورید مغز شما این فرصت را دارد که از راه سلولهای عصبی آنچه را که در معده دارید، شناسایی کرده و تشخیص دهد که سیر شدهاید. همچنین از خوردن دسرهای پرخامه نیز پرهیز کنید.
کد خبر: ۳۵۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
چاقی به علت دریافت کالری بیش از نیاز بدن است، بنابراین با داشتن یک رژیم متناسب با سن، قد و میزان فعالیت بدنی میتوان به وزن مناسب رسید.
کد خبر: ۳۴۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
کد خبر: ۳۴۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
نوشیدن زیاد آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در سوزاندن کالری ها و در نتیجه لاغر شدن اثر می گذارد، همیشه و همه جا ۱ بطری آب با خود همراه داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
میوهها و سبزیجات دارای کالری هستند و افرادی که قصد دارند وزن خود را پایین آورند باید مجموع انرژی دریافتی بدنشان را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
وی گفت: راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمیتوانند پیادهروی در خشکی را داشته باشد میتواند جایگزین مناسبی باشد.
کد خبر: ۳۴۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۹
فکر میکنید چه غذاهایی را میتوان با چنگال خورد؟ بسیاری از مواد کم کالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیامدار (نخودفرنگی، باقلا و…)، ماهی و… حواستان باشد که اجازه ندارید غذاهایی را بخورید که ابتدا باید با چاقو آنها را بخش کرد و سپس با چنگال خورد.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
افرادی که در آب راه میروند، باید حواسشان باشد که این فعالیت آبی هم باید زیر نظر مربیهای متخصص باشد. هرچند که آسیبهای ناشی از فعالیتهای آبی کم است اما راه رفتن نادرست در آب یا حتی دویدن در عمق مناسب (معمولا عمق آب باید تا زیر سینه بیاید)، میتواند آسیبهایی به زانوها و کمر وارد کند.
کد خبر: ۳۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۷
آنزیمها و پروتئینها در محیط رقیق فعالتر میشود و این عوامل به کاهش وزن فرد کمک میکند.
کد خبر: ۳۳۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۰
مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد از سوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش مییابد.
کد خبر: ۳۳۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
اگر به صورت منظم ورزش میکنید و وزن شما کم نمیشود احتمال دارد که از توصیههای نادرست استفاده میکنید.
کد خبر: ۳۳۴۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۹
فرآیند سوزاندن انرژی در متابولیسم بدن برای حفظ کارآیی، نیاز به آب دارد. برای اینکه بدنتان کمآب نشود، بهتر است قبل از هر وعده غذایی یا میانوعده یک لیوان آب یا سایر نوشیدنیهای غیرشیرین را میل کنید.
کد خبر: ۳۳۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول میکشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکیهای پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشتهاید.
کد خبر: ۳۳۲۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
یکی دیگر از دلایل پرخوری، خستگی است. شما میتوانید برای مبارزه با این مشکل هم روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک محیط ساکت و آرام چشمانتان را ببندید و انرژی تحلیل رفته خود را دوباره به دست آورید.
کد خبر: ۳۳۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
اگر تمرین های ورزشی شما سنگین و آهسته باشد بجای کاهش وزن باعث می شود که توانایی ذخیره ی چربی در بدن را بالا ببرد بنابراین حتما باید ورزش خود را ابتدا با نرمش سپس با تمرینهای سریع اما سبک آغاز نمایید.
کد خبر: ۳۳۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۲
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند.
کد خبر: ۳۳۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
کد خبر: ۳۳۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
آخرین اخبار
پوتین حمایت خود را از دولت ونزوئلا اعلام کرد آبرسانی به روستاهای محروم لرستان توسط جمعیت هلال احمر گاو سنگی هخامنشی در شیکاگو است! مادرانگی تولد دوباره؛ تقدیم به همه مادران اثر زنده یاد علی حاتمی ، هنوز بهترین مادر سینمای ایران بعد از 36 سال عکس نوزادی رویا میرعلمی در آغوش پدرش آغاز مرحله هشتم طرح «نذر خدمت» در لرستان مهراب قاسمخانی: ازدواج با شقایق دهقان شکست نبود، 15 سال خیلی خوش گذشت/ من آدم زندگی مجردی نیستم! جلوگیری آمریکا از فعالیت 3 دیپلمات ایرانی در نیویورک / محدودیت علیه سکونت، رفت و آمد، حساب بانکی و خرید روزانه دیپلمات های ایرانی مقام فلسطینی: سراسر غزه ویران شده است
پربازدید ها