عملکرد این قرص الکترونیکی به این صورت است که مغز را فریب می دهد تا تصور کند که معده پر از غذا است.
کد خبر: ۳۹۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۱
کد خبر: ۳۹۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۰
آب لیمو حاوی سطح بالایی از اسید بوده که باعث افزایش عملکرد سیستم گوارش میشود وبه کاهش تاثیرات منفی غذاهای شیرین کمک میکند.
کد خبر: ۳۹۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۷
چای سبز در کل فرآیندی که فرد خواهان کاهش وزن خود است حدود 200 تا 300 گرم میتواند باعث لاغر شدن فرد شود.
کد خبر: ۳۸۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۲
گوگل ، یکی از کمپانی هایی است که به تولید و عرضه اپلیکیشنی با نام Google Fit پرداخته که می تواند تمرین و ورزش های لاغری متنوعی را در قالب یک اپلیکیشن پیش روی کاربران قرار دهد.
کد خبر: ۳۸۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
علاوه بر تغذیه، ورزش، به ویژه ورزشهای هوازی مانند آیروبیک و پیاده روی نیز میتوانند در کاهش وزن مخصوصا در افراد مسن بسیار مؤثر باشند.
کد خبر: ۳۸۴۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۸
خوابیدن در تاریکی و دور بودن از صفحههای نمایش، ساعت بدن را بر روی مسیر مشخص تنظیم و اضافهوزن را محدود میکند. نورهای مصنوعی روی ملاتونین اثر میگذارد که خود میتواند منجر به اضافه شدن وزن شود. در تاریکی بخوابید.
کد خبر: ۳۸۲۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
لاغر شدن در 3 سوت
توجه داشته باشید که تقسیم بندی برنامۀ غذایی به لاغری کمک میکند به خاطر اینکه باعث کاهش انسولین ترشحشده میشود به این ترتیب دخیرهسازی کالریها کاهش پیدا کرده و روند لاغری به راحتی سپری میشود.
کد خبر: ۳۶۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۹
محققان معتقدند خوب جویدن غذا به عنوان اولین راه حل در مسیر لاغری محسوب می شود. زمانی که در حال مصرف غذا هستید بین 5 تا 30 دقیقه طول می کشد تا مرکز کنترل سیری و گرسنگی مغز فرمان مربوطه را صادر کند.
کد خبر: ۳۶۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۶
براساس جدیدترین پژوهشها، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعههای UV باعث انتشار گازی در بدن به نام اکسید نیتریک میشود که این اکسید مانع از ابتلای افراد به دیابت نوع 2 و چاقی میشود.
کد خبر: ۳۶۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
کد خبر: ۳۶۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۳
با داشتن یک رژیم غذایی نیمهگیاهخواری تنها بخشی از گوشت مصرفی خود را با غذاهای گیاهی جایگزین میکنید. با مصرف بیشتر غلات، حبوبات، میوهها و سبزیجات، کالری کمتر، چربی کمتر و در مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف میکنید.
کد خبر: ۳۶۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
کارشناسان همچنین اعتقاد دارند وزن کم و متناسب سبب تأخیر و یا جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در سالمندان میشود.
کد خبر: ۳۵۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
کد خبر: ۳۴۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
فکر میکنید چه غذاهایی را میتوان با چنگال خورد؟ بسیاری از مواد کم کالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیامدار (نخودفرنگی، باقلا و…)، ماهی و… حواستان باشد که اجازه ندارید غذاهایی را بخورید که ابتدا باید با چاقو آنها را بخش کرد و سپس با چنگال خورد.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد از سوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش مییابد.
کد خبر: ۳۳۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول میکشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکیهای پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشتهاید.
کد خبر: ۳۳۲۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
یکی دیگر از دلایل پرخوری، خستگی است. شما میتوانید برای مبارزه با این مشکل هم روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک محیط ساکت و آرام چشمانتان را ببندید و انرژی تحلیل رفته خود را دوباره به دست آورید.
کد خبر: ۳۳۲۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
اگر تمرین های ورزشی شما سنگین و آهسته باشد بجای کاهش وزن باعث می شود که توانایی ذخیره ی چربی در بدن را بالا ببرد بنابراین حتما باید ورزش خود را ابتدا با نرمش سپس با تمرینهای سریع اما سبک آغاز نمایید.
کد خبر: ۳۳۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۲
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند.
کد خبر: ۳۳۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷