عصر ایران

برچسب جستجو
نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
کد خبر: ۷۶۲۰۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴

نور آبی، چه از خورشید یا نمایشگر یک لپ تاپ، در مهار تولید ملاتونین بسیار موثر است، از این رو، کیفیت و کمیت خواب را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۳۰۲۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶

بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کاهش سطوح این هورمون خاص می تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۱۰۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵

از پر بیننده های "سواد زندگی"
بدن در بیداری در حال سوزاندن انرژی است(کاتابولیک) و در خواب در حال ترمیم انرژی(آنابولیک). دیر خوابیدن باعث می شود بدن زمان مناسبی برای بازسازی نداشته باشد.
کد خبر: ۶۸۰۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳

کد خبر: ۶۵۰۲۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹

مولکول « ملاتونین » برای تنظیم ریتم روزانه بدن انسان ضروری بوده و حتی مهاجرت شبانه گونه‌های پلانکتون از سطح به عمق آب را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۳۵۸۲۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹

افرادی که اختلالات خواب رنج می برند، مسافران و یا افرادی که به دنبال کسب انرژی هستند، بیشترین فایده را از ملاتونین می برند. اما محدویت هایی نیز برای استفاده از آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۱۵۳۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۶

آخرین اخبار
پربازدید ها