عصر ایران
تاریخ:
- آموزش و پرورش ایران ؛ الگو یا عبرت؟!
- موافقت حماس با پیشنهاد آتش بس / مقام حماس : جو بایدن، تضمین کرد
- استخدام 5 عضو یک خانواده در صداوسیما / پدر و سه پسر و یک دختر
- مخالفت فرانسه با حمله به رفح
- سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
- طهرانچی: شلختگی در شهرسازی کشور مشهود است/ تکلیفمان روشن نیست
- توصیه به مصرف آب چاه به جای آب معدنی اشتباه است
- جریمه ۵۴۰۰۰۰ خودرویی که بر روی خط عابر پیاده توقف داشتند
- هشدار تخلیه بخش هایی از رفح برای حمله اسرائیل
- احتمال خسارت به باغداران استان تهران
برچسب جستجو
علاقه‌مندان به راه‌های کنترل استرس و مدیریت آن می‌توانند جهت ثبت‌نام دوره و کسب اطلاعات بیشتر به شناسه amozesh_daneshjoyi@ یا شماره ۰۹۹۲۲۸۲۳۶۶۵ پیام ارسال کنند.
کد خبر: ۹۲۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می‌تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب‌های هوشمندانه تری وجود دارند که می‌توانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارسایی‌های غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا‌های ناسالم تحت فشار به دلیل واکنش‌های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون باعث می‌شود ما حتی بیشتر احساس استرس کنیم.
کد خبر: ۹۲۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
استرس می تواند زندگی روزمره شما را خراب کند اما زندگی تحت استرس مداوم پیامدهای جدی ای برای سلامت جسمانی شما نیز خواهد داشت.
کد خبر: ۹۲۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
رایج‌ترین کلمه‌ای که زنان برای احساسات مالی خود به کار می‌برند « استرس » است. سالی کراوچک، مدیرعامل موسسه Ellevest که یک پلتفرم آنلاین سرمایه‌گذاری برای زنان است، در مصاحبه‌ای گفت: «منبع اصلی استرس زنان، پول است. زنان بیش از یک هفته در سال را نگران پول هستند.»
کد خبر: ۹۲۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
در کشور ما مهمترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس ، کم خوابی یا بد خوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم می‌تواند باعث ترشح نامنظم هورمون‌های بدن شود.
کد خبر: ۹۲۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
از بابونه قرن ها در درمان سردرد استفاده می شده است. مصریان، یونانیان و رومیان باستان از دمنوش این گیاه برای تسکین اضطراب بهره می گرفته اند.
کد خبر: ۹۲۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
گیاه پوتوس به روش معمول فتوسنتز می‌کند. بنابراین، هیچ خاصیت تقویت کننده اکسیژن شبانه‌ای مانند سایر گیاهان ذکر شده در این فهرست ندارد. با این وجود، پوتوس‌های طلایی به راحتی و به سرعت رشد می‌کنند.
کد خبر: ۹۰۶۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
تبلیغات
کد خبر: ۹۰۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
آنچه بیشتر افراد مبتلا به افکار خودکشی واقعا می‌خواهند این است که ترس و احساسات آنها بدون قضاوت شدن، شنیده شود. برخی ممکن است بخواهند خیالات مخفیانه، ترسناک و مربوط به خودکشی خود را بیان کنند تا ببینند آیا مورد طرد و انزجار قرار می‌گیرند یا خیر؟ برای اینکه ببینند آیا واقعا همان اندازه که فکر می‌کنند درمانده و ناامید هستند یا خیر.
کد خبر: ۹۰۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
در صورتی که نمی‌توانید احساس خشم یا استرس را در خود مدیریت کنید، از یک دوست، همسایه یا آشنا کمک بگیرید تا وقتی شما به شدت عصبانی هستید، کودکان را در جای امنی قرار دهند و به شما کمک کنند.
کد خبر: ۹۰۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
تنفس هولوتروپیک از الگوهای تنفسی سریع و کنترل شده برای خلق تجربه ای شبیه رویا یا چیزی که معمولا تحت عنوان «وضعیت تغییر یافته آگاهی» نامیده می شود، استفاده می کند.
کد خبر: ۹۰۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
استرس باعث افزایش شیوع رفتارهای ضد اجتماعی از جمله سیگار کشیدن ، مصرف الکل و کاهش فعالیت می شود. این کارها به نوبه خود منجر به افزایش فشار خون و ازدیاد چربی بد خون می‌شود که به انسداد حاد یا مزمن رگ‌های قلبی کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۸۹۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
درست حدس زدید، یکی از عوامل ضد پیری پوست آرامش و خوش اخلاقی است. اگر دوست دارید بدانید مضطرب بودن با زیبایی چه کار می‌کند و چطور می‌توانیم از زیبایی‌مان مراقبت کنیم، این دو صفحه اختصاصی شماست.
کد خبر: ۸۹۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
داروهای کنترل استرس به تنهایی نمی‌توانند جلوی عوارض منفی استرس را بر عروق قلبی بگیرند .
کد خبر: ۸۹۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
درباره یک سوال پرتکرار
با وجود آن که استرس مزمن می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، اما هنوز هم به طور کامل مشخص نیست که آیا این استرس با سرطان مرتبط است یا خیر. مطالعات انجام شده تا به امروز نتایج ضد و نقیضی داشته اند. برای مثال...
کد خبر: ۸۹۰۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
فرض می‌کنیم که سن بیولوژیکی بالا و بالاتر می‌رود اما در واقع بسیار پویاتر است. استرس شدید می‌تواند باعث افزایش سن بیولوژیکی شود اما اگر این استرس کوتاه‌مدت باشد، می‌توان علائم پیری بیولوژیکی را معکوس کرد.
کد خبر: ۸۸۹۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
دانشمندان اظهار داشته اند: یافته های ما نشان داده اند که ممکن است بتوان مداخلاتی را شناسایی کرد که می توانند سن بیولوژیکی را کند یا حتی تا حدی معکوس کنند.
کد خبر: ۸۸۹۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
عوامل مختلفی می‌توانند در استرس صبحگاهی نقش داشته باشند که ما در اینجا به چند مورداشاره می‌کنیم: قند خون پایین، عوارض جانبی داروها، خواب بی‌کیفیت و تغییرات هورمونی.
کد خبر: ۸۸۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
افرادی که بیشترین استرس را داشتند، تمایل داشتند موس خود را بیشتر و با دقت کمتری در فواصل طولانی‌تر روی صفحه حرکت دهند. در مقابل، کسانی که استرس کمتری داشتند، حرکات موس را کوتاه‌تر، مستقیم‌تر و در عین حال کندتر انجام می دادند.
کد خبر: ۸۸۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
ماسک دور چشم یکی از راه‌های درمان گودی، تیرگی و سیاهی دور چشم است. ماسک دور چشم را به سادگی و به روش‌های خانگی می‌توان تهیه کرد.
کد خبر: ۸۷۵۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
آخرین اخبار
استقبال ایران از پاسخ حماس به طرح سیاسی پایان جنگ علیه غزه کامیابی‌نیا: چشمی 3 بار باید اخراج می‌شد/ حامدی‌فر به آینده خودش و استقلال ضربه زد! قریشی: ذوب‌آهن شایسته باخت نبود؛ چرا چشمی اخراج نشد؟ ارتش اسرائیل «حمله هدفمند» به رفح را آغاز کرد نکونام: با وجود غفلت، 3 امتیاز ارزشمند گرفتیم اوکراین : پوتین را به عنوان رئیس جمهوری روسیه به رسمیت نمی‌شناسیم حاشیه جدید در لیگ برتر؛ تهدید رضایی به تسویه حساب با حامدی‌فر فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (18 اردیبهشت) سوپرگل علی یوسف به مس رفسنجان (فیلم) حمله عجیب حامدی‌فر به بازیکن مصدوم ذوب‌آهن! (فیلم)
پربازدید ها