تاریخ:
- انصارالله یمن: منتظر بیانیه حاکمان عرب مبنی بر عدم مشارکت در جنگ علیه ایران هستیم
- واشنگتن پست: نگرانی متحدان آمریکا از اقدامات بعدی ایران
- نگرانی یونسکو از آثار جنگ بر میراث فرهنگی و تاریخی ایران / اعلام آمادگی یونسکو برای اعزام هیات به ایران
- شهادت یکی از سپاهیان زنجان به همراه خانوادهاش
- وزیر خارجه آمریکا درباره جنگ ایران: چند هفته طول خواهد کشید و نه چند ماه
- ترامپ: کوبا هدف بعدی است
- دیدید «ناو» جنگی آش نذری نیاورد!
- طرح سه فوریتی حمایت از حقوق هستهای، روی میز مجلس
- سخنگوی قرارگاه خاتمالانبیا: یک فروند هواپیمای سوخترسان آمریکایی به طور کامل منهدم شد
- آمریکا چند موشک تاماهاوک به ایران زده است؟
برچسب جستجو
یکی دیگر از تکنیکهایی که در کنترل استرس مؤثر باشد باز و بسته کردن مشتها است. به گونهای که دستها قرمز شود. همچنین میتوان همراه با این باز و بسته کردن این دستها نفس عمیق کشید.
کد خبر: ۴۲۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۳۰
کد خبر: ۴۲۴۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
با 16 روش کاربردی و علمی از جمله مدیتیشن، ذهنآگاهی، ورزش، تغذیه مناسب و مثبتاندیشی، استرس روزانه خود را کاهش دهید و ذهنی آرام و متمرکز داشته باشید.
کد خبر: ۴۲۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
استرس سیستم ایمنی بدن را به شدت تضعیف می کند و باعث می شود زنان به طور خاص آسیب پذیر شده و خطر ابتلا به سرطان در آنها افزایش پیدا کند.
کد خبر: ۴۲۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۸
کد خبر: ۴۲۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۷
کد خبر: ۴۲۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
کد خبر: ۴۱۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
مغز در واکنش به استرس، هورمونی ترشح می کند که این هورمون سبب افزایش تولید یک پروتئین به نام بتا آمیلوئید می شود.
کد خبر: ۴۱۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۰
مشکلات سلامتی نظیر یبوست، اسهال و همچنین سردرد و دردهای پشت کمر از جمله علائم متداول افسردگی به شمار میروند. اما غالباً مردان از این موضوع بیاطلاع هستند که دردهای مزمن و بیماریهای گوارشی ریشه در افسردگی آنها دارند.
کد خبر: ۴۱۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶
اغلب افراد در سن کمتر از 40 سال، حداقل یک یا چند بار آفت را تجربه میکند، ولی سن شیوع آن، دهه دوم زندگی است و زنان بیشتر از مردان به آن دچار میشوند، زخمهای آفتی اغلب دردناک و با تماس غذا و نوشیدن مایعات محرک (ترشی و ادویهدار) دردناکتر میشود.
کد خبر: ۴۱۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
محققان دانشگاه بوستون پس از بررسی گسترده بر روی نمونههای انسانی مبتلا به انواع استرس از جمله ضایعه PTSD یا اختلال استرس پس از صانحه دریافتند که زندگی در شرایط استرسزا تاثیر مستقیمی در افزایش خطر ابتلا به سرطان ندارد.
کد خبر: ۴۱۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۸
این افراد فقط در خوشیهایتان دوست شما هستند. زمانیکه به کمک آنها نیاز دارید در کنار شما نمیمانند. نمیتوان به آنها تکیه کرد. هر چه سریعتر این ویژگی را در آنها تشخیص دهید و برای این روابط حد و مرز قرار دهید.
کد خبر: ۴۱۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
کد خبر: ۴۱۱۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
پژوهشگران امید دارند تا بر اساس این یافته ها بتوانند در آینده ای نزدیک ترکیباتی بسازند که با الگو برداری از فرآیند تاثیر گذاری تنش بر تبدیل چربی سفید به قهوه ای این تغییر را در بدن انسان اعمال کنند.
کد خبر: ۴۱۱۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازهی قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین میبرد و باعث پیری سلولها میشود.
کد خبر: ۴۱۰۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
کاهش سطح منیزیم در خون، میتواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانههای استرس است. یک فنجان اسفناج کمک میکند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزیهای برگ سبز، سویای پختهشده و فیله ماهی قزلآلا نیز غنی از منیزیم هستند.
کد خبر: ۴۰۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
کد خبر: ۴۰۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
براساس تحقیقات به عمل آمده حتی رویدادها در اوایل سنین کودکی نیز قادرند هورمون آزاد کورتیکوتروپین ( CRH)را در سطح بالا یا پایین قرار دهند. گفتنی است که با افزایش استرس میزان CRH به شدت سیر صعودی می گیرد.
کد خبر: ۴۰۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
زمانی که شما در شرایط تنش و استرس قرار دارید، بدن شروع به تولید مواد شیمیایی کرده و کارکرد سیستم ایمنی آن دچار اختلال می گردد. همچنین باعث می گردد که سریع تر پا به سن گذاشته و پیرتر دیده شوید.
کد خبر: ۴۰۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
در چنین شرایطی، اگر شما با هویج، کرفس و خوراکیهایی از این دست دستگاه گوارشتان را فریب دهید و گذشته از آن با کمکشان انقباضهای بیشتری را در فکتان ایجاد کنید، تنشهایتان به شکل قابل توجهی کم میشود. البته در کرفس ماده آرامشبخشی هم وجود دارد که میتواند تلاش شما برای کاهش استرس را ثمربخشتر کند.
کد خبر: ۴۰۵۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
آخرین اخبار
با این ۵ ترند سلامت و زیبایی در ۲۰۲۶ آشنا شوید همدلی بازیگران سینما و تلویزیون با جمعیت هلال احمر کیهان: در سواحل امارات و عربستان و بحرین نیرو پیاده کنیم اگر میخواهید همیشه خوش بو باشید، این ۱۱ نکته را بدانید رشد ۱۰۰ درصدی قیمت سبد نفتی اوپک عرضه ۱۲۰ هزار لیتر بنزین سوپر وارداتی در بورس انرژی هشدار مخبر درباره اظهارات گروسی حمله پهپادی و موشکی به دو مخفیگاه نظامیان آمریکا در امارات ضربه مهلک موشکهای نقطهزن سپاه به مخفیگاههای ارتش آمریکا در دبی واشنگتن پست: نگرانی متحدان آمریکا از اقدامات بعدی ایران
پربازدید ها