.png "عصر ایران")
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۱۳
مضرات استفاده از یخ در مایعات از نگاه طب سنتی (فیلم) عمر طولانی با خوردن شام در ساعت ۷ عصر
بر اساس مطالعه‌ای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده، اکنون شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند کسانی که شام را زودتر صرف می‌کنند، ممکن است برای مدت زمانی طولانی‌تر زندگی کنند.
مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد صرف شام در ساعت هفت عصر ممکن است به شما کمک کند عمری طولانی‌تر داشته باشید.
فرارو به نقل از یاهونیوز نوشت: همان طور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت شما تاثیر می‌گذارند و حتی ممکن است بر طول عمر شما تاثیرگذار باشند.
بر اساس مطالعه‌ای تازه که نتیجه آن در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده، اکنون شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند کسانی که شام را زودتر صرف می‌کنند، ممکن است برای مدت زمانی طولانی‌تر زندگی کنند.
این پژوهش روی جمعیت لاکوئیلا، استانی در منطقه آبروزو در ایتالیا، صورت گرفته است. این منطقه دارای جمعیت بالایی از افراد مسن (بین ۹۰ تا ۹۹ ساله) و افراد ۱۰۰ ساله است. در این پژوهش ۶۸ فرد ۹۰ ساله تا صد ساله مورد بررسی قرار گرفته‌اند. پژوهشگران دریافتند که آنان زودتر از سایرین معمولا در حدود ساعت ۷:۱۵ عصر هر شب شام خورده‌اند.
پس از کاوش در یافته‌های پژوهشگران، آنان هم چنین خاطرنشان کردند که این گروه از رژیم غذایی حاوی کالری فشرده‌ای پیروی می‌کردند. (آنان از زمان شام تا ناهار روز بعد به مدت ۱۷.۵ ساعت کالری کمی دریافت می‌کردند.)
به طور کلی پاسخ‌دهندگان در نظرسنجی مقادیر زیادی غلات، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات مصرف می‌کردند. در مقابل مقادیر کم گوشت، گوشت فرآوری‌شده و تخم مرغ و مقدار کمی شیرینی مصرف می‌کردند. آنها همچنین فعالیت بدنی خود را با کار در زمین‌هایشان ادامه داده بودند.
پژوهشگران این بررسی افزوده‌اند: «نتایج ما اهمیت کاهش روزانه محدودیت کالری، ممانعت از استرس پس از غذای شبانه و بهینه‌سازی پاسخ متابولیک مرتبط با مصرف زیاد غذاهای گیاهی و فعالیت بدنی برای طول عمر صد ساله‌های آبروزو را تایید می‌کند.»
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
یمن : ناوشکن آمریکایی را با موشک بالستیک هدف قرار دادیم واکنش پزشکیان به منصور ارضی : اگر دیوانه هم باشم، دیوانه مردم هستم نه قدرت حادثه مرگبار برخورد دو قطار در هند واکنش فوری ایران به بیانیه مشترک سه کشور اروپایی توزیع ۶ میلیون آب معدنی به موکب داران در جشن غدیر سخنگوی دولت : کابینه دوست داشت مخبر نامزد انتخابات شود موقعیت ۲ محبوس‌شده دیگر معدن شازند مشخص شد دیدنی های امروز؛ از عید قربان تا جام ملت های اروپا نقص فنی عامل آتش سوزی اتوبوس در محور بروجرد _ اراک فاضلی ، جامعه شناس : اگر اکثریت مردم طرفدار گشت ارشاد ، حجاب و طرح نور هستند پس چرا نامزدهای اصولگرا آشکارا از آن دفاع نمی‌کنند؟ علم الهدی : نظام اسلامی ما محور شرافت برای پیامبر اسلام به حساب می آید؛ مردم به فردی رای دهند که بتواند این مسیر را ادامه دهد ادامه تلاش‌ها برای یافتن سومین مفقودی سیل چالوس انتقال مکارم شیرازی به بیمارستان آیت الله مکارم شیرازی به بیمارستان منتقل شد برخورد ۲ کشتی چین و فیلیپین در میانه تنش‌ها در دریای جنوبی چین
وبگردی
نظرسنجی
پیش بینی شما از کناره گیری دو کاندیدای اصلی محافظه کاران؟