در این ویدئو، جراح و متخصص مغز و اعصاب، در ویدیویی پنج عادت رایج شبانه را معرفی میکند که ناخواسته باعث کاهش کیفیت خواب میشوند. او توضیح میدهد چگونه با اصلاح این رفتارها میتوان خواب سالمتری داشت.
دکتر صابر دهقان، جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، در محتوای آموزشی خود به پنج رفتار شایعی پرداخته که بسیاری از افراد قبل از خواب انجام میدهند و به طور ناخواسته کیفیت خواب خود را کاهش میدهند.