تاریخ:
خلاصه بازی بعثت کرمانشاه - پالایش نفت بندرعباس 
درس نود و نه
عوارض به‌موقع تخلیه نکردن روده را بشناسید
یکی از پزشکان که در شبکه‌های اجتماعی تیک‌تاک فعالیت دارد، از عوارض به‌موقع تخلیه نکردن روده می‌گوید.
گاهی‌اوقات پیش می‌آید که بیرون از خانه به اجابت مزاج نیاز دارید، اما به‌دلیل اینکه دوست ندارید از سرویس بهداشتی عمومی کثیف استفاده کنید، صبر می‌کنید تا به خانه برگردید. اما دکتر ژانین بورینگ از آمریکا، از عوارض بد نگهداشتن مدفوع در روده می‌گوید و توصیه می‌کند هرگز این کار را انجام ندهید.
به گزارش خبرآنلاین، به گفته این پزشک و البته دیگر متخصصان بهداشت و درمان، وقتی مدفوع به مدت طولانی در روده‌ها و دستگاه گوارش باقی می‌ماند، آب آن گرفته شده و فرد را دچار یبوست می‌کند و او موقع خروج مدفوع از روده، درد زیادی را تجربه خواهد کرد.
یبوست ناشی از نگهداشتن مدفوع در روده موجب بواسیر و شقاق و خونریزی در مقعد می‌شود. در بیماری شقاق، یک پارگی یا شکافی بیضی‌شکل کوچک در سر مقعد بیمار ایجاد می‌شود که درد و خونریزی به همراه دارد.
از طرفی بررسی‌های جدید نشان داده است که بین یبوست و حوادث عمده جانبی قلبی‌عروقی (MACE) ارتباط دارد. درواقع یبوست می‌تواند موجب حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و فشار خون بالا شود.
بنابراین هرگز هنگام نیاز به اجابت مزاج، مدفوع‌تان را به هیچ دلیلی نگه ندارید و عوارض یبوست را جدی بگیرید.
علایم ابتلا به یبوست
اگر هر یک از علایم زیر را دارید، دچار یبوست هستید:
* حداقل ۳ بار در هفته اجابت مزاج ندارید.
* قطر مدفوع‌تان به‌طرز عجیبی ضخیم یا باریک و خود مدفوع خشک، سخت و توده‌ای است.
* مدفوع به‌راحتی از بدن‌تان خارج نمی‌شود.
دلایل ابتلا به یبوست
* نگهداشتن مدفوع هنگام نیاز داشتن به اجابت مزاج
* مصرف نکردن مواد خوراکی فیبردار
* مصرف نکردن مایعات به‌اندازه کافی
* نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی
* تغییر در رژیم غذایی
* عارضه جانبی برخی داروها
* ابتلا به استرس، اضطراب یا افسردگی
روش درمان یبوست
با مصرف مواد خوراکی پرفیبر، میوه، سبزیجات و آب فراوان می‌توانید از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. درضمن از نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
هدف بانک مرکزی برای کاهش ۶۵۰ میلیون حساب بانکی به ۳۰۰ میلیون حساب دو تصادف در محور تبریز ـ زنجان؛ ۲ نفر جان باختند و ۸ نفر مصدوم شدند محسن رضایی: هر خطای محاسباتی دشمن در برابر ایران، شکست سنگینی برایش رقم زده است صدور سند برای شهرهای زیر ۲۵ هزار نفر در ماه‌های آینده تعیین تکلیف می‌شود یک شناور حامل گاز مایع و یک نفتکش در تنگه هرمز هدف قرار گرفتند درگذشت رییس پیشین مجلس نمایندگان آمریکا موسویان: بحران ایران و آمریکا با توافق هسته‌ای به‌تنهایی حل نمی‌شود ریزش معدن کرومیت بیدوئیه در کرمان جان پدر و فرزند یک خانواده را گرفت بانکداری دیجیتال چگونه اعتماد مشتری را در صفحه تلفن همراه می‌سازد؟ سامانه «حسام» بانک مرکزی رونمایی شد؛ بستن غیرحضوری حساب‌های مازاد بانک ملی برای تأمین مالی مشاغل خانگی مددجویان کمیته امداد اعلام آمادگی کرد استرداد مالیات اضافه حقوق ابلاغ شد باخت ۷-۰ رئال مادرید مقابل بارسلونا و ابهام درباره آینده تیم زنان سقوط بالگرد نظامی حامل ۳۲ نفر در نیجریه اتمام حجت مقام ارشد یمنی با عربستان