سلامت

سلامت
۳ مکمل ارزان که شما را لاغر می‌کند

۳ مکمل ارزان که شما را لاغر می‌کند

در حالی که داروهای لاغری گران‌قیمت محبوب شده‌اند، برخی مکمل‌های طبیعی و ارزان همچنان جای خود را در میان گزینه‌های کاهش وزن حفظ کرده‌اند.
۱۴۰۵/۰۲/۲۳ ۱۱:۱۷
علائم شایع کم‌کاری تیروئید

علائم شایع کم‌کاری تیروئید

«سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس» کم‌کاری تیروئید را نارسایی غده تیروئید واقع در گردن و جلوی «نای» در تولید مقدار کافی هورمون‌هایی چون «تری یدوتیرونین» و «تیروکسین» تعریف می‌کند که برای تنظیم سوخت‌وساز بدن لازمند.
۱۴۰۵/۰۲/۲۳ ۰۹:۰۷
چطور با شمارش ضربان قلب خطر سکته را پیش‌بینی کنیم؟

چطور با شمارش ضربان قلب خطر سکته را پیش‌بینی کنیم؟

ضربان قلب در حالت استراحت یعنی تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه، وقتی بدن در وضعیت آرام نشسته یا درازکشیده قرار دارد، می‌زند. ضربان قلب طبیعی بزرگسالان معمولاً بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه در نظر گرفته می‌شود.
۱۴۰۵/۰۲/۲۳ ۰۸:۰۸
۵ راهکار ساده و ارزان برای درمان خشکی چشم

۵ راهکار ساده و ارزان برای درمان خشکی چشم

خشکی چشم یکی از مشکلات شایعی است که خیلی از افراد در طول روز تجربه می‌کنند؛ مشکلی که گاهی از خستگی ساده چشم فراتر می‌رود و می‌تواند روی کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد. از کار طولانی با موبایل و لپ‌تاپ گرفته تا استفاده مداوم از لنزهای رنگی، عوامل مختلفی در ایجاد این وضعیت نقش دارند.
۱۴۰۵/۰۲/۲۳ ۰۳:۳۰
آیا واقعاً به مکمل‌ها نیاز داریم؟ ؛ خطر مصرف بیش‌ازحد

آیا واقعاً به مکمل‌ها نیاز داریم؟ ؛ خطر مصرف بیش‌ازحد

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن ضروری‌اند، اما بهترین منبع آن‌ها همچنان غذای واقعی است، نه قفسه‌های رنگارنگ مکمل‌ها. سلامت پایدار بیشتر از آنکه در یک قرص پیدا شود، در عادت‌های ساده و روزانه ما شکل می‌گیرد.
۱۴۰۵/۰۲/۲۲ ۱۲:۵۴
چای سیاه با فشار خون چه می‌کند؟ + نحوه مصرف

چای سیاه با فشار خون چه می‌کند؟ + نحوه مصرف

چای سیاه فقط یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش نیست؛ می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم برای محافظت از قلب و کنترل فشار خون باشد. شاید تأثیر آن معجزه‌آسا نباشد، اما همین عادت‌های کوچک روزانه‌اند که در طول زمان تفاوت‌های بزرگ ایجاد می‌کنند.
۱۴۰۵/۰۲/۲۲ ۱۱:۵۰
این نشانه‌ خطرناک در سالمندان را جدی بگیرید

این نشانه‌ خطرناک در سالمندان را جدی بگیرید

نویسندگان مطالعه تأکید می‌کنند که یافته‌هایشان به معنای «مضر بودن چرت زدن» نیست و پژوهش نیز چنین نتیجه‌ای را تأیید نکرده است. بااین‌حال، نتایج نشان می‌دهد برخی الگوهای خاص در چرت روزانه می‌تواند با افزایش خطر مرگ در بلندمدت مرتبط باشد.
۱۴۰۵/۰۲/۲۲ ۰۸:۱۷
فواید بی‌نظیر باقلا

فواید بی‌نظیر باقلا

فیبر موجود در باقلا، در سلامت دستگاه گوارش و برطرف کردن یبوست نقش موثری دارد و به‌دلیل ایجاد سیری طولانی‌مدت برای کنترل وزن مفید است.
۱۴۰۵/۰۲/۲۲ ۰۷:۵۶
سنگ کلیه چه نشانه‌هایی دارد؟

سنگ کلیه چه نشانه‌هایی دارد؟

سنگ کلیه ممکن است به کوچکی یک دانه نمک یا به بزرگی یک دانه ذرت باشد. این سنگ‌ها معمولاً قهوه‌ای یا زرد به نظرمی‌رسند و ممکن است صاف یا زبرباشند.
۱۴۰۵/۰۲/۲۲ ۰۴:۳۰
عضله سازی فقط وزنه زدن نیست؛ سه عامل مهم در رشد عضلات

عضله سازی فقط وزنه زدن نیست؛ سه عامل مهم در رشد عضلات

بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای عضله‌سازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب، مدیریت استرس، آرامش ذهن و عادت‌های روزمره نقش مهمی در رشد عضلات دارند.
۱۴۰۵/۰۲/۲۲ ۰۳:۰۰
چرا در فصل بهار بی انرژی می شویم؟

چرا در فصل بهار بی انرژی می شویم؟

با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار می‌رود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بی‌حوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته می‌شود.
۱۴۰۵/۰۲/۲۱ ۱۳:۰۷
آخرین اخبار
پربازدید ها