تاریخ:
وحشت مسافران از وقوع اتصال برق در مترو 
درس نود و دو
کدام مواد غذایی حاوی منیزیم هستند؟
آنهایی که میزان زیادی از این ماده مغذی دریافت میکنند، کمتر احساس عصبانیت میکنند.
منیزیم مادهای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
به گزارش ایسنا، به نظر میرسد منیزیم اثر آرامبخش کلی دارد.
آنهایی که میزان زیادی از این ماده مغذی دریافت میکنند، کمتر احساس عصبانیت میکنند.
کارشناسان توصیه میکنند که افزایش میزان منیزیم در بدن را از میز غذا آغاز کنیم.
دانههای کدو تنبل و چیا همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیماند. اسفناج و ماهی قزلآلا، شیر سویا و موز را نیز میتوان به این فهرست اضافه کرد.
به گزارش ایندیپندنت، از دیگر خوردنیهایی که نیاز بدن به منیزیم را برآورده میکنند، مکملها هستند که با مشورت کارشناسان میتوان مناسبترین آنها را انتخاب کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
برنامه فشرده استقلال؛ ۸ مسابقه در ۳۰ روز و ۶ سفر دشوار وقتی سلبریتیها از منطقه امن خود بیرون میآیند ادعای فاکس نیوز: حمله ایران به یک کشتی آمریکا در تنگه هرمز رویترز: دیدار مقامهای آمریکا در عمان با نمایندگان انصارالله یمن کاهش ۶۰ درصدی کشت و تولید پسته گناباد در سال زراعی جاری یمن حملات به آرامکو و پایگاه خمیس مشیط عربستان را تایید کرد تصادف مرگبار در جاده سمنان به فیروزکوه؛ ۳ نفر جان باختند عراقچی در چین: از راهحلهای دیپلماتیک، استقبال میکنیم رئیس جمهور سابق کوزوو به ۲۵ سال حبس محکوم شد ۱۰ کتاب در رقابت برای بهترین اثر ترجمه در آمریکا رکورد تاریخی بورس شکست؛ ارزش معاملات خرد از ۶۸ همت عبور کرد در سنگاپور کتاب بخوان و پول بگیر! محدودیت فوری در جاده چالوس؛ تردد شمال به جنوب از ساعت ۱۷ ممنوع شد کوروش احمدی: اگر تنگه هرمز باز نباشد، تحریم کشتیها توسط ایران چه سودی دارد؟ افزایش ۲۰ درصدی استفاده از مترو در روزهای حملونقل رایگان تهران