.png "عصر ایران")
۰۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۵
معرفی ۳۰ ابزار کاربردی و شگفتانگیز برای آشپزخانه 
درس یازدهم
فقط در این شرایط مولتی ویتامین بخورید
حتما شما هم تجربه دارید که میان دوستان یا نزدیکان افرادی هستند که دائم از انواع مولتی ویتامین ها استفاده میکنند، یک روز ویتامین سی و روز بعد ویتامین خانواده B، اما آیا واقعا مصرف این تعداد پرشمار ویتامین برای بدن نیاز است؟
این روزها بازار مصرف مولتیویتامینها حسابی گرم است، اما آیا واقعا ویتامین مورد نیاز بدن را باید از مصرف مولتی ویتامینها تأمین کرد؟
به گزارش خبرآنلاین، حتما شما هم تجربه دارید که میان دوستان یا نزدیکان افرادی هستند که دائم از انواع مولتی ویتامینها استفاده میکنند، یک روز ویتامین سی و روز بعد ویتامین خانواده B، اما آیا واقعا مصرف این تعداد پرشمار ویتامین برای بدن نیاز است؟
محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی، در این باره میگوید: «ویتامینها و مواد معدنی، موادی هستند که به میزان بسیار اندک مورد نیاز بدن ما هستند و با حضور در واکنشهای بیوشیمیایی بدن موجبات سلامتی ما را فراهم میکنند.»
او بیان میکند: «بهترین منبع برای دریافت این مواد سبد خوراکی و رژیم غذایی ما است، به شرطی که ما یک رژیم غذایی متنوع و مناسبی داشته باشیم نیازی به مصرف مکملهای ویتامین نداریم.»
هاشمی ادامه میدهد: «مولتی ویتامینهایی که با ادعای مولتی ویتامینهای مخصوص مردان یا زنان فروخته میشود تفاوت چندانی ندارند، خیلی از مستندات علمی شواهدی بر آثار مثبت این مولتیویتامینها ندارد.»
او میگوید: «مولتی ویتامینها و مکملها برای زنان و مردان تنها زمانی نیاز به مصرف دارند که یا فرد دسترسی به مواد غذایی نداشته باشد یا اینکه میزان کمبود برخی ویتامینها در بدن او به قدری زیاد باشد که تامین ویتامین مورد نظر از طریق مواد غذایی قابل جبران نیست، یا اینکه فرد بنا به مواردی محدودیت مصرف مواد غذایی داشته باشد.»
هاشمی بیان میکند: «نباید فراموش کنیم که زنان در دورههای خاصی مانند دوره بارداری، شیردهی یا دوران یائسگی به برخی مولتی ویتامینها نیاز دارند، اما صلاحیت تجویز ابن مولتی ویتامینها با پزشک است.»
لینک کوتاه: کپی لینک
جزئیات اجرای طرح ترافیک در تهران/ این خودروها ۲۰۰ هزار تومان جریمه میشوند سفر به اعماق قلب بدون جراحی؛ اکوکاردیوگرافی چگونه کار میکند؟ هشدار درباره افزایش بیماریهای قلبی و عصبی در مناطق پرسر و صدا راز سلامت استخوان خانم های مسن در یک فنجان چای نهفته است! شاخص آلودگی هوای تهران امروز سهشنبه ۷ بهمن / تهران در محاصره PM۲.۵ چراغهای تاریک رابطه/ چرا جوانان از ازدواج گریزان شدهاند؟ ناوهای امریکایی برای محاصره دریایی ایران آمده اند؟ قیمت میلگرد امروز 7 بهمن ۱۴۰۴ / بازار آرام شد+ جدول آتش سوزی در یک ساختمان چهار طبقه در بزرگراه رسالت افزایش 30 درصدی قیمت گاز در اروپا یونیسف: ۲۷۰ هزار کودک در افغانستان به دلیل سرما در معرض خطر جدی هستند بدهی سنگین فرانسه فشار بر بانکها را تشدید کرد ورود پیشقراولان سیبری به منطقه تاریخی ترشیز/ آواز مهاجرت در قلب خراسان مانور نظامی نیروهای انگلیسی در خاک ایران؛ سال 1320(عکس) امروز با صائب: تمام دور نشاطم به یک پیاله گذشت