تاریخ:
عبور ۵ کشتی مرتبط به ایران از تنگه هرمز 
درس سی و دوم زبان
چهار روش برای درمان کبد چرب
دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد؛ الکلی و غیرالکلی. بیماری کبد چرب، سلامتی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار میرود. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر افرادی را درگیر میکند که چاق هستند، سبک زندگی غیرفعالی دارند و مقدار زیادی مواد غذایی فرآوری شده مصرف میکنند.
کبد چرب وضعیتی است که با گذشت زمان، باعث تجمع چربی در کبد میشود. بیماری کبد چرب الکلی در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد میشود. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مربوط به مصرف الکل نیست و علت آن ناشناخته است؛ اما بیشتر در افرادی مشاهده میشود که مبتلا به چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NAFLD موجود نیست. رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی از جمله مؤثرترین روشهای درمان این بیماری است.
به گزارش خبرآنلاین، برای درمان کبد چرب میتوانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روشهای خانگی زیر کمک بگیرید.
۱) نوشیدن قهوه
طی تحقیق انجامشده در سال ۲۰۱۶، قهوه فوایدی برای کبد دارد و آنزیمهای کبد را تحریک میکند که با التهاب مبارزه میکنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی که بهطور منظم قهوه مصرف میکردند، کاهش روند آسیب به کبد را شاهد بودند. هر روز حداقل دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر ابتلا به بیماریهای کبد را کاهش دهید. قهوهی تلخ بهترین گزینه است، زیرا چربی یا قند افزودهشده ندارد.
۲) کاهش وزن
افراد مبتلا به کبد چرب، باید ۳ تا ۵ درصد از وزن بدنشان را کم کنند تا تجمع چربی در کبدشان کاهش یابد. نشان داده شده که کاهش وزن ۷ تا ۱۰ درصدی میتواند علائم کبد چرب غیرالکلی (التهاب و فیبروزی کبدی) را کم کند. بهترین راه برای کاهش وزن، تعیین اهداف کوتاهمدت و منطقی است. دنبال کردن روشهای دشوار کاهش وزن در بلندمدت سخت است و هیچ کمکی به شما نمیکند و ممکن است فشار بیشتری به کبد وارد کند.
۳) مصرف مکملهای امگا۳
اسیدهای چرب امگا ۳ از نوع چربیهای غیراشباع هستند که در غذاهایی مثل ماهی چرب، مغزها و دانهها وجود دارند و برای سلامت قلب مفیدند. توصیه میشود افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی از این چربیها مصرف کنند. مصرف مکمل امگا ۳ میتواند چربی کبد را کاهش دهد و سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. البته باید در رابطه با دوز مصرفی مکمل امگا ۳ با پزشک مشورت کنید.
۴) دوری از محرکهای کبدی
برخی از ترکیبات میتوانند به کبد فشار وارد کنند. نمونههایی از این ترکیبات شامل: داروهای بدون نسخهی پزشک، بعضی از ویتامینها و مکملها است. اگر مبتلا به بیماری کبد چرب هستید، پیش از مصرف هرنوع داروی بدون نسخه، ویتامین یا مکمل با پزشکتان مشورت کنید.
بهطور کل، اگر دچار بیماری کبد چرب هستید، قبل از ایجاد تغییر در رژیم تغذیهای یا سبک زندگی خودتان، با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که خطری شما را تهدید نمیکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مطالعه دانشمندان هاروارد: تکامل در ۱۰ هزار سال گذشته به نفع افراد مو قرمز بوده است خورشید مصنوعی در شب؛ آینههای غولپیکری که خواب شما را میدزدند سفر تصویری به قلب بنفش گیلان؛ فصل برداشت عطر آرامش در رودسر راز ۸۰۰ ساله نورهای قرمز آسمان مناطق شمالی ژاپن بالاخره فاش شد! (+عکس) عادتی ساده که از سرطان پیشگیری میکند تأثیر خاموش کردن کولر خودرو بر مصرف سوخت؛ واقعیت یا تصور اشتباه؟ سفر به ایران قاجاری؛ نقشه نایاب و با کیفیت آسیا در سال ۱۸۶۰ را ببینید کتاب مهم اسناد خلیجفارس جهانی شد ایده دانشمندان برای مقابله با گرمایش زمین: روشنکردن ابرها با پاشیدن آبنمک در آسمان اینها کممصرفترین خودروهای حال حاضر در بازار جهانی هستند هشدار سرلشکر رضایی: آمریکا در بنبست نظامی و سیاسی گرفتار شده است / در صورت اقدام نظامی، ناوهای آمریکا را غرق میکنیم شگفتی های آفرینش؛ وقتی اندازه و کارایی تناسبی پیچیده تشکیل می دهند! (+اینفوگرافیک) نجفی: رفتار آمریکا پیمان منع گسترش سلاحهای هستهای را تهدید میکند رابطه نرخ ارز و یارانه؛ پتانسیل افزایش کالابرگ تا ۲۵۰ هزار تومان رایزنی وزرای خارجه آمریکا و انگلیس درباره تنگه هرمز