.png "عصر ایران")
۰۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۱ دی ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۶
پرواز شخصی فرمانده کل ارتش با بالگرد بازآمادهشده (فیلم) ۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماریهای شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیبهای قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب میتوان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سرهنگ بزرگی عامل دستگیری ارازل و اوباش تبریز (فیلم) AFC سوپرگل تاریخی کریم باقری به کره جنوبی را بازنشر کرد (فیلم) علیرضا قربانی و بهنوش طباطبایی در جشن حافظ (فیلم) مادر شهید: شب یلدا همیشه همون غذایی رو میخوریم که اون شب سال ۶۵ کنار جگرگوشم خوردیم (فیلم) سخنگوی شهرداری تهران: ادعای تغییر قانون در دولت شهید رئیسی برای شهردارشدن زاکانی کذب است (فیلم) کباب کردن بره کامل در تنور در هوای برفی آذربایجان (فیلم) ترور ژنرال روسی با بمب در مسکو (فیلم) پرواز شخصی فرمانده کل ارتش با بالگرد بازآمادهشده (فیلم) 2 جنگنده روسی در آتش عملیات خرابکارانه اوکراین سوختند (فیلم) لحظه حمله خرس به گوسالههای بوفالو (فیلم) شوخی امیر حسین قیاسی با جایزهگرفتنش در جشن حافظ (فیلم) اعتراف عارف به اجرای ترانههای اعتراضی علیه پهلوی (فیلم) مشاهده دو هما در پارک ملی صیدوا سمنان (فیلم) محبوبترین پنکیک تخممرغ خیابانی در بانکوک (فیلم) محمدرضا حیاتی با اجرای آهنگ ابی در برنامه تلویزیونی (فیلم)