تاریخ:
خلاصه بازی وستهم - آرسنال 
درس سی و هفتم
۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماریهای شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیبهای قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب میتوان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سوپرگل رشفورد، گل اول بارسلونا به رئال مادرید عضو کمیسیون اقتصادی مجلس: دولت در گزارشی به رهبر انقلاب میزان خسارات جنگ را ۲۸ میلیارد دلار اعلام کرده لحظه هدف قرار گرفتن سربازان ارتش اشغالگر اسرائیل توسط FPV حزب الله سنگپرانی اشتباهی هواداران بارسلونا به اتوبوس خودی برخورد هواپیما با عابر پیاده در باند فرودگاه آمریکا خلاصه بازی وستهم - آرسنال طرز تهیه ترشی گوجه سبز فوری، ترد و خوشمزه جزئیات امکانات و تسلیحات یکی از هستههای موساد پس از انهدام توسط وزارت اطلاعات بازسازی ۱۰۱۸ مدرسه تا امروز؛ باقی مدارس تا تیرماه آماده میشود ورود به محدودهٔ طرح ترافیک به ازای هر روز ۱۴۵ هزار تومان پهپاد FPV حزبالله یک سامانه گنبد آهنین اسرائیل را منهدم کرد خلاصه بازی الغرافه - السد تخلیه اولین گروه از مسافران کشتی آلوده به هانتاویروس زنگ خطرها در احتمال ابتلای کودکان به بیماری قلبی طرز تهیه موچی توتفرنگی شکلاتی؛ دسر نرم و کشدار با طعمی متفاوت