تاریخ:
فولاد مورد نیاز خودروسازان به طور کامل عرضه شد 
درس سی و نهم
بهترین صبحانه برای مردان و زنان را بشناسید
یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است. در حالی که زنان چربی بیشتری نسبت به مردان ذخیره میکنند، طبق مدلسازی رایانهای مورد استفاده در این مطالعه، برای به دست آوردن انرژی آن را سریعتر میسوزانند.
به گزارش مهر، طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا، بهترین نوع صبحانه برای مردان و زنان دو منوی بسیار متفاوت است.
این مطالعه پیشنهاد میکند که برای سطوح بهینه انرژی و سلامت، متابولیسم مردان ممکن است به صبحانه غنی از کربوهیدرات بهترین پاسخ را بدهد، در حالی که زنان ممکن است از وعدههای غذایی با درصد چربی بالاتر هنگام بیدار شدن بهره بیشتری ببرند.
انتخاب غذاهای مناسب برای متابولیسم نیز ممکن است به کاهش و حفظ وزن کمک کند.
متابولیسم به مجموعه پیچیدهای از فرآیندهای شیمیایی در بدن اطلاق میشود که از طریق آن مواد مغذی به انرژی تبدیل میشوند، رشد میکنند و آسیبهای سلولی ترمیم میشوند.
این مطالعه بر اساس یک مدل ریاضی ایجاد شده توسط محققان است که به آنها اجازه میدهد تا تأثیر انتخابهای مختلف رژیم غذایی بر متابولیسم مردان و زنان را شبیه سازی کنند.
هدف این مدل پر کردن شکافهای موجود در دانش موجود در مورد تفاوتهای بین روشهای پردازش چربی توسط مردان و زنان بود. تحقیقات پزشکی از لحاظ تاریخی بر سلامت مردان متمرکز بوده است، بنابراین اطلاعات کمتری در مورد تأثیر غذاها بر متابولیسم زنان در دسترس است.
با استفاده از این مدل، محققان توانستند نتایج رژیم غذایی را برای زنان شبیه سازی کنند، به ویژه در مواردی که اطلاعات بالینی وجود ندارد.
تغذیه انسان در درجه اول از کربوهیدرات، چربی و پروتئین تشکیل شده است. زنان به جای ترجیح متابولیسم کربوهیدرات که توسط مردان نشان داده شده است، بیشتر به متابولیسم لیپید (اسید چرب) متکی هستند.
انتخاب صبحانههای غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذیهای متعادل و حاوی فیبر محلول هستند میتواند برای مردان مفید باشد. این موارد میتواند شامل غذاهایی مانند بلغور جو دوسر، یک اسموتی متعادل، یا یک کاسه توت، آجیل و ماست باشد.
برای زنان، چربیهای سالم برای قلب که سرشار از چربیهای غیراشباع هستند توصیه میشود. این غذاها میتواند شامل پودینگ چیا، املت تخم مرغ یا پنیر با دانههای کتان و سیب باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت محسن مسلمان به پرسپولیس مریم نشیبا گوینده «شب بخیر کوچولو»: شاید ما پیر شده باشیم، اما صدا پیر نمیشود (+فیلم) بلیت ۳۱ میلیارد تومانی برای تماشای قهرمانی احتمالی آرسنال مجری اسکار ۹۹ انتخاب شد ایتالیا: در صورت ایجاد یک آتشبس پایدار، دو فروند مینروب به تنگه هرمز اعزام میکنیم ادعای نشریه فرانسوی: سیلی خوردن امانوئل مکرون از همسرش به دلیل رابطه با گلشیفته فراهانی بود اقدام دفاعی جدید امارات؛ حفاظت از مخازن سوخت با حصارهای فلزی (عکس) آزادی غیرمنتظره واگذاری تصمیماتتان به یک الگوریتم تمدید قرارداد علی قلیزاده با لخ پوزنان علیرغم مصدومیت گزارش تکمیلی از روند صدور روادید حج تمتع؛ ۱۰۲۵ ویزای جدید صادر شد گریز از قفسهای فولادی؛ چرا قلب ایران در روستاها دوباره میتپد؟ نسرین ستوده آزاد شد آخرین خبر از وضعیت اکبر عبدی سخنگوی ارتش: کنترل بر تنگه هرمز، دو برابر نفت درآمد خواهد داشت روند بازسازی پالایشگاههای گازی با سرعت ادامه دارد