کد خبر ۱۰۰۸۵۱۰
تاریخ انتشار: ۰۹:۱۹ - ۰۶-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۰۸۵۱۰
انتشار: ۰۹:۱۹ - ۰۶-۰۸-۱۴۰۳

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟
صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

به گزارش همشهری آنلاین، فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.

به گفته علی میری چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.

او تاکید کرد: صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: صبحانه ، ساعت
ارسال به دوستان
نظرسنجی بروکینگز؛ آمریکایی‌ها جنگ با ایران را خودکشی اقتصادی می‌دانند نائب رئیس کمیسیون صنایع مجلس: تعامل بیشتر خودروسازان و قطعه‌سازان به کاهش قیمت خودرو منجر می‌شود یک کشته و 6 زخمی در تیراندازی از داخل خودرو در اسرائیل بازدید رهبر کره شمالی از انبارهای موشکی (+عکس)/ 2/5 برابر شدن ظرفیت تولید موشک تا 5 سال آینده تصادف علی فروغی مدیر شبکه سه در آزادراه اصفهان ـ نطنز طرح رایگان شدن مترو در شورای شهر تهران رأی نیاورد عکس روز ناسا از مقارنه مشتری و زهره لوکوموتیو در ایستگاه قطار تهران-شاه‌عبدالعظیم در دوران قاجار (عکس) مالیات صفر برای بیش از ۹۰ درصد مشاغل ادامه می‌یابد پرونده «تتلو» به کجا رسید؟ افزایش دوباره قیمت گاز در هند به دلیل جنگ علیه ایران چرا جهان مملو از سیاه‌چاله‌های غیرممکن است؟ دانشمندان بالاخره پاسخ را یافته‌اند دیدنی های امروز؛ از سفر پاپ به اسپانیا تا مسابقات پرش سگ امضای تفاهم‌نامه تامین مالی نوین دانش‌بنیان بین بانک صادرات ایران و صندوق نوآوری و شکوفایی/سازندگی نوین با تاکید بر اقتصاد دیجیتال دانش‌بنیان؛ نقش محوری نظام بانکی در تثبیت اقتصاد پساجنگ خبر مهم برای مستاجران/ زمان ثبت‌نام مسکن استیجاری اعلام شد (+ جزییات و شرایط ثبت‌نام)