.png "عصر ایران")
۱۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۴
حضور پلنگ در حیاط خانه یک روستایی! 
درس دوازدهم
اگر کیست تخمدان دارید، از این غذاها دوری کنید
اگر کیست تخمدان دارید، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در ادامه به چند مورد از این غذاهای ممنوعه اشاره شده است.
تغذیه سالم در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نقش قابل توجهی دارد. در همین راستا توصیه میشود اگر مستعد ابتلا به این عارضه هستید، چند ماده غذایی بخصوص را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
به گزارش ایسکا نیوز، اگر کیست تخمدان دارید، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در ادامه به چند مورد از این غذاهای ممنوعه اشاره شده است:
۱. گوشت قرمز
اگر نمیتوانید از مصرف گوشت قرمز اجتناب کنید، سعی کنید مصرف آن را به حداقل برسانید. زیادهروی در مصرف گوشت قرمز منجر به تشکیل کیست تخمدان و تشدید کیستهای موجود میشود.
۲. غذاهای سرخشده
در صورت داشتن کیست تخمدان، توصیه میشود مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخکرده، مرغ سوخاری و ... را ترک کنید یا به حداقل برسانید. مصرف زیاد وعدههای غذایی سرخشده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و بر هم زدن تعادل هورمونها شود؛ که از ریسکفاکتورهای ایجاد کیست تخمدان هستند.
۳. کربوهیدراتهای ساده
کربوهیدراتهای ساده مانند گندم، آرد تصفیهشده، نان و برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون و تولید مقادیر زیادی انسولین میشوند. در صورت داشتن کیست تخمدان، از مصرف کربوهیدراتهای ساده خودداری کنید.
۴. نوشیدنیهای کافئیندار
اگر مستعد ابتلا به کیست تخمدان هستید، از مصرف نوشیدنیهای کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه خودداری کنید. به نظر میرسد کافئین ضمن تشدید کیستهای موجود، کیستهای جدید هم تولید میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرمانده کل سپاه: سربازان گمنام امام زمان (عج) حافظ امنیت مردم هستند چتر پرنده خودران؛ پایانی برای دردسر نگه داشتن چتر در زیر باران! (+تصاویر) دربی سرخابیها برای جذب مرضیه جعفری در لیگ برتر زنان ابلاغ رسمی مصوبه صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان صعود پرسپولیس به رتبه دوم جدول با درخشش ستاره جوان مشخص شدن چهره چهار تیم نهایی جام ملتهای فوتسال آسیا ۲۰۲۶ کوچک زاده: صلحی که امضا کنندگان برجام تمهید کنند، ذلتی بدتر از تسلیم است! گزارش کارگاههای مونتاژ پهپاد اسرائیلی جعلی بود/ خودی را گرفته بودند(فیلم) امارات : خاورمیانه خواهان جنگ آمریکا و ایران نیست / برای همیشه، توافق کنند / توافق به نفع ایران است / ایران نیازمند بازسازی اقتصادش است سخنگوی کمیسیون تلفیق: هیچ فردی در سال آینده کمتر از ۲۱ درصد افزایش حقوق نخواهد داشت قدردانی رئیس قوه قضاییه از سربازان گمنام امام زمان (عج) افزایش شمار شهدای غزه به ۷۱ هزار و ۸۰۳ نفر اردوغان وارد ریاض شد سیدحسن خمینی: جنگ دوازده روزه یک شاهکار حمایتی مردم بود بحران در مس رفسنجان؛ تداوم نتایج ضعیف با مجتبی جباری