تاریخ:
درس چهل و دوم
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان
مصرف خرما، آجیل، زنجبیل و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان کمک قابلتوجهی میکند.
با نزدیک شدن به فصل زمستان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه میشود، مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود سلامتی، تقویت سیستم ایمنی کمک قابلتوجهی میکند و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس را در طول زمستان کاهش میدهد.
به گزارش ایمنا، خرما برای بیماران مبتلا به آرتریت بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، زیرا این ماده غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است، درد مفاصل افراد مبتلا به آرتریت با کاهش دما در فصل زمستان وخیمتر میشود، متخصصان معتقدند که مصرف خرما در این فصل این نوع درد را تسکین میدهد.
آجیلهایی مانند بادام و گردو باعث کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش التهاب میشود، بنابراین توصیه شده است این مواد غذایی را به اشکال مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مزایای آن بهرهمند شوید، زنجبیل نیز برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده میشود، این ماده غذایی یک آنتیاکسیدان قوی است و دارای خواص ضدمیکروبی و آنتیبیوتیکی است.
عسل سرشار از اسیدهایآمینه، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است، همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است و التهاب را کاهش میدهد، بنابراین مصرف روزانه عسل میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و با عفونتهای ویروسی و باکتریها مقابله کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
عبور اتومبیل از «دروازه دولت»؛ 100 سال قبل (عکس) تلویزیونهای سونی کجا ساخته میشوند؟ نتایج یکپژوهش تازه: ۱۵۰دقیقه ورزش در هفته کم است راز موهنجودارو؛ شهری باستانی که در آن شکاف طبقاتی چشمگیر وجود نداشت ۲۵ شغل پردرآمد که پیشبینی میشود در دهه آینده رشد زیادی داشته باشند زحل «آواز ارواح» را میخواند / صداهای ترسناکی که از فضا به گوش میرسد نشانههای خطرناک در بدنهای لاغر / آیا درون شما یک بمب ساعتی فعال است؟ عکس آتلیهای خانوادۀ مسیحی در دوران قاجار یکی از خطرناکترین مکانها برای تعویض لاستیک پنچر؛ چرا هرگز نباید این کار را بکنید؟ هر وقت طوفان شد، منتظر زلزله باشیم؟ / پیشبینی زلزله از روی جهت یا سرعت باد، در قلمرو شبهعلم قرار دارد «التهاب» به زبان ساده ؛ قوی ترین غذاهای ضدالتهابی کدام اند؟ (+علائم) النصر قهرمان لیگ عربستان شد؛ درخشش رونالدو در شب پیروزی العربیه مدعی لغو سفر فرمانده ارتش پاکستان به ایران شد اظهارات سناتور پاکستانی درباره پیشرفت مذاکرات ایران و آمریکا آمریکا: اتهام قتل علیه کاسترو / بازگشایی پرونده بعد از 30 سال