تاریخ:
احسان صالحی: باید در سیاست داخلی افکار عمومی را بهروز کنیم 
درس پنجاه و سه
برخی خواص جویدن آدامس
تحقیقات انجامشده نشان میدهند که جویدن آدامس میتواند به بهبود حافظه کمک کند.
جویدن آدامس میتواند به بهبود حافظه کمک کند.
به گزارش بهداشتنیوز، در ادامه قصد داریم برخی از فواید جویدن آدامس را برای شما بررسی کنیم. همراه ما باشید.
جویدن آدامس میتواند به کاهش وزن کمک کند
جویدن آدامس میتواند یک گزینه مناسب برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند. آدامسها معمولا شیرین و بسیار کم کالری هستند. به همین دلیل آدامس جویدن میتواند به شما کمک کند تا اشتها و ولع خود را نسبت به شیرینی کاهش دهید. این موضوع به کاهش پرخوری و درنتیجه به کاهش وزن شما منجر خواهد شد.
بهبود حافظه
تحقیقات انجام شده نشان میدهند که جویدن آدامس میتواند به بهبود حافظه کمک کند. محققان معتقدند که این بهبود در حافظه در اثر افزایش جریان خون در مغز اتفاق میافتد. زیرا هنگام آدامس جویدن، جریان خون در مغز بیشتر میشود. محققان معتقدند که با جویدن آدامس میتوان حافظه کوتاه مدت را تا ۳۵ درصد بهبود بخشید.
کاهش استرس و افزایش تمرکز
جویدن آدامس میتواند سبب کنترل و مدیریت استرس شود. این موضوع در هنگامی که مشغول به انجام کاری هستید، همچنین سبب افزایش تمرکز شما خواهد شد. به همین دلیل متخصصان برای افرادی که در انجام برخی کارهای مختلف استرس زیادی میگیرند یا به تمرکز بالایی نیاز دارند، جویدن آدامس را توصیه میکنند. جویدن آدامس همچنین به افزایش هوشیاری در محل کار نیز کمک میکند.
سلامت دندانها و رفع بوی بد دهان
آدامس جویدن میتواند به بهبود سلامت دهان و دندان و رفع بوی بد دهان کنک کند. همچنین مصرف آدامسهای بدون قند برای سلامت دندان مفیدتر خواهد بود. متخصصان مصرف آدامس بعد از وعدههای غذایی را توصیه میکنند. در حقیقت بهترین زمان جویدن ادامس میتواند بعد از خوردن هر وعده غذا باشد. زیرا علاوه بر تمیز کردن دندانها، باعث افزایش بزاق دهان میشود؛ و کمک میکند که قندهای مضر، مواد غذایی زائد و باکتریهای موجود در دهان را تمیز کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای مقام آمریکایی: توافق با ایران الزامآور برای خروج اسرائیل نیست / واشنگتن مدعی آگاهی از محل مینهای تنگه هرمز شد بازگشت سلامت تمامی حجاج ایرانی به میهن اسلامی پاسخ تهران به بیانیه گستاخانه چهار کشور اروپایی مخالفت نتانیاهو با عقبنشینی از لبنان علیرغم توافق ایران و آمریکا قدردانی رئیسجمهور از هدایتهای رهبری در توافق ایران - آمریکا چرخش سیاست خارجی آمریکا؛ از ایران تا بحران اوکراین پایان منازعه در سایه اقتدار؛ چرا حاشیهسازیها زیانبار است؟ رایزنی وزیر امور خارجه ایران با مقامات ارشد لبنان درباره توافق صلح عراقچی: به هیچ فرصتی در سیاست خارجی دل نمیبندیم آسیب به کابل اینترنتی زیردریایی میان سوریه و مصر آمریکا آماده برداشتن گامهای نخست برای کاهش تحریمها استقبال سئول از توافق ایران و آمریکا برای برقراری صلح منطقهای استقبال اردوغان از توافق صلح ایران و آمریکا استقبال حماس از توافق ایران و آمریکا شوخی در موزه جواهرات ملی؛ وحشت در قاب پنجره (+صدا)