تاریخ:
همراه داشتن قرص زیر زبانی برای بیماران تعویض دریچه قلب و فنر ضروری است 
درس شصت و یک
حرکات کششی مفید برای درد شانه (فیلم)
هنگام انجام این تمرین، در صورت احساس درد در شانه، بازوی خود را پایین بیاورید. دست راست خود را روی سینه قرار دهید و آن را به سمت مخالف و به سمت قفسه سینه بکشید. از دست چپ خود برای حمایت از بازوی خود استفاده کنید. این وضعیت را تا ۱ دقیقه نگه دارید و آن را برای طرف مقابل تکرار کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
![رتبهبندی بزرگترین ارتشهای دنیا در سال ۲۰۲۶ اعلام شد [براساس سربازان فعال]](/media/ea8dd716ZTp3ZWJwfGY6MjU1Mzg1Ny5qcGd8ZnVpOjI0NDI0NjB8bDpmYXx2OjF8dzozMjA.webp)
پناهیان: ما حاضریم تمام منافع ملی خودمون رو در راه انتقام امام شهیدمان بدهیم برای هیاتهای سیاسی کشورهای مختلف چه آیاتی خوانده شد؟ همراه داشتن قرص زیر زبانی برای بیماران تعویض دریچه قلب و فنر ضروری است رئیس سازمان مدیریت بحران: زائران برای هماهنگی اسکان با شمارهٔ ۱۸۱۱ تماس بگیرند هنرمندان و سینماگران به مصلی و دیدار آقای شهید ایران رفتند طرز تهیه بستنی هندوانه رژیمی بدون شیر و شکر با ۳ ماده اصلی دیدار و گفتوگوی سران کشورها و هیئتهای خارجی با پزشکیان نصب پرچم ایران در خیابانهای بنگلادش در مراسم تشییع پیکر آقای شهید ایران؛ اگر کسی زمین خورد چه کنیم؟ یکی از کمیابترین پستانداران جهان (+فیلم) خودروی عجیب جایرو-ایکس؛ معجزهای روی دو چرخ (+فیلم) نگاهی به نوکیا N95؛ سطلت خاطرهانگیز دهه ۲۰۰۰ (+فیلم) قدیمیترین هواپیمای پرنده آلمان با موتور ب ام و (+فیلم) شیرینکاری جدید ترامپ؛ دکتر ترامپ وارد میشود بازسازی لنت ترمز خودرو در یک کارگاه سنتی (فیلم)