فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۴۲۹۳
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۲۹۳
انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
غذا‌هایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
captcha
لحظه خروج عراقچی و پزشکیان از حرم حضرت علی (ع) و استقبال گسترده مردم عراق ازدحام گسترده در نجف؛ عراقی‌ها با «لبیک یا خامنه‌ای» بیعت کردند حضور گسترده مردم عراق در مراسم تشییع رهبر شهید ایران در نجف اشرف تصویر آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای در مسیر تشییع رهبر شهید ایران در نجف پیکرهای شهدای خانوادۀ رهبر شهید در جوار ضریح امام حسین(ع) نیمکت تیم‌های جام جهانی پیش از هر مسابقه چگونه آماده می‌شود خلاصه بازی سوئیس 0 (4) - کلمبیا 0 (3) تصاویر عجیب از رانش زمین و سیل در شمال غربی چین استقبال اردوغان از ترامپ پای پلکان هواپیما در فرودگاه آنکارا آمادگی فرودگاه بین‌المللی نجف برای استقبال از پیکر رهبر شهید ایران رقص ربات‌ها در نمایشگاه صنعتی برتر روسیه حضور عراقچی با موتورسیکلت در مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب در تهران فضاسازی کربلا در آستانه تشییع رهبر شهید انقلاب بدرقه پرشکوه خیل عظیم عاشقان به رهبر شهید در بلوار بزرگ حرم تا حرم شهر مقدس قم انفجار چند خودرو در دمشق همزمان با سفر مکرون