فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۴۲۹۳
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۲۹۳
انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
غذا‌هایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
نخست‌وزیر پیشین قطر: ایران پس از جنگ قوی‌تر خواهد شد معاون رئیس‌جمهور: حتی در شرایط جنگی بستن اینترنت راهکار درستی نیست طرز تهیه دلمه برگ مو خانگی با فوت‌وفن‌های خوشمزه شدن آتش‌سوزی گسترده در یک رستوران در هانوی ویتنام ناگفته‌های تکان‌دهنده امدادگر هلال احمر از آنچه در جنگ تحمیلی سوم دید بمباران مناطق جنوبی لبنان توسط ارتش رژیم صهیونیستی واکنش علیرضا دبیر هنگام اصابت موشک به خانه کشتی شروع پرداخت ودیعه مسکن به شهروندان آسیب‌دیده در تهران نخست‌وزیر انگلیس: اجازه نمی‌دهم، پای انگلیس به جنگ علیه ایران کشیده شود بقایی: نسبت به آسیب‌های زیست‌محیطی در خلیج فارس و تنگه هرمز نگرانیم از صد دانه یاقوت تا لالایی برای پدرها / اولین سرودن از عشق برای نوجوان‌ها با همه خط قرمزهایی که بود سوپرگل محمد محبی در دیدار امروز رستوف در لیگ روسیه آتش‌سوزی مهیب جنگلی در ایالت فلوریدای آمریکا اجرای خواننده زن در کنسرت تهران آتش‌سوزی چرخ‌های هواپیمای مسافربری هنگام فرود در نپال