تاریخ:
شوخی بامزه گوهر خیراندیش با عمو پورنگ 
درس پنجاه
کمبود این ویتامین سبب افسردگی میشود
مصرف مکملهای ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، میتواند در درمان افسردگیشان موثر باشد.
یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد.
به گزارش بهداشت نیوز، جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج میبرند.
عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن میشود:
داشتن پوست تیره
افزایش سن
چاقی بیش از حد
نخوردن ماهی و لبنیات
استفاده از ضدآفتاب زمان بیرون رفتن از خانه
همیشه در خانه بودن
زندگی در مناطقی که همیشه بارانی است (شمال کشور)
ارتباط کمبود ویتامین دی با افسردگی
روحیه افسرده یکی از نشانههای کمبود ویتامین D است. بنابراین از ویتامین ضد افسردگی غافل نشوید. در یک مطالعه بر روی افراد مسن مشخص شد افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا بودند، نشانههای افسردگی را داشتند. محققان تحلیل کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، میتواند در درمان افسردگیشان موثر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
شرط جدید سازمان حمایت برای فروش خودرو افزایش دمای همدان در پایان هفته تأثیر منفی تنشهای منطقهای بر عملکرد شرکت هواپیمایی امارات رکوردشکنی یک فیلم کم هزینه ؛ پرفروشترین فیلم خریداریشده در تاریخ جشنوارهها واقعیت آماری داراییهای بلوکهشده ایران چقدر است؟ تریتا پارسی: اگر ترامپ می خواهد با ایران به توافق برسد باید اسرائیل را مهار کند اعلام محدودیت ترافیکی در تونلهای توحید و امیرکبیر درخواست گوترش برای توقف فوری حملات در خاورمیانه پیام قالیباف به مناسبت ۱۰۰ روز ایستادگی ملت ایران تأکید معاون ترامپ بر عدم تداوم درگیری نظامی با ایران نقش آفرینی هیو جکمن در فیلم جدید ریدلی اسکات رکوردشکنی تاریخی بورس تهران با صعود ۱۱۴ هزار واحدی شاخص کل امضای تفاهم نامه اتصال ریلی ترکیه و عربستان برای دور زدن تنگه هرمز ایران چک جدید ۱۰۰ هزار تومانی با طرح مدرسه میناب (+عکس) اولین تصاویر از بازیگران در پشت صحنه فیلم جدید مسعود کیمیایی (عکس)