.png "عصر ایران")
۰۷ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۲
انتشار برای نخستین بار؛ دقایقی پس از لحظه انفجار محل شهادت سید حسن نصرالله (فیلم) طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است
به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند.
به گزارش خبرآنلاین، نتایج نشان داد چرت‌زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است.
خواب، بی‌تحرک‌ترین حالت بدن است و تداوم این حالت ممکن است به تدریج سبب افزایش وزن شود. همچنین چرت‌های طولانی‌مدت باعث می‌شوند تا مدتها بعد از بیدار شدن احساس کسالت کنید.
سایر مضرات چرت طولانی
اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.
احساس گیجی: چرت‌های طولانی معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.
مطالعات همچنین نشان می‌دهد که چرت زدن طولانی با بسیاری از بیماری‌های دیگر از جمله: فشار خون بالا، بیماری‌های عروقی، افسردگی، چاقی، التهاب و آرتروز، سکته مغزی، دیابت نوع دو، تضعیف عملکرد شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل و ... مرتبط است.
منابع: healthline ، medicalnewstoday
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خانواده خبرنگار ایرنا پس از صدور حکم قصاص برای متهم پرونده: حالمان خوب نیست سخنگوی دولت: هر چقدر که جلوتر می‌رویم سال سخت‌تر می‌شود/ سال آسانی در پیش نداریم تشنگی مردمان ۳۵۰ روستای سیستان و بلوچستان پزشکیان: به هر شکلی که شده نباید بگذاریم مردم در موضوع معیشت با مشکلی مواجه شوند/ حاکمیت باید کسانی را ببیند که دیده نمی‌شوند اعلام اسامی داوران هفته بیست‌وچهارم لیگ برتر فوتبال برای اولین بار؛ تعیین مبلغ فطریه به تفکیک استان‌ها ماساژ پوست سر چطور انجام می‌شود و چگونه به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند؟ این نوشیدنی پرطرفدار خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد روایتی از صهیونیست‌کش‌ترین موشک ایرانی (+عکس)/ عماد نام موشکی است که بر فراز آشیانه اف ۳۵ فرود آمد ستاره مرسدس بنز چه معنایی دارد؟ ژاپنی‌ها دو معلول نخاعی را درمان کردند انهدام باند بزرگ توزیع کوکائین در تهران وزیر میراث فرهنگی: ۴۵ میلیون نفر از مردم به سفر رفتند کمال خرازی: ایران آماده مذاکره غیرمستقیم است/ عده‌ای در داخل کشور فکر می‌کنند دریچه‌ای برای حل مشکلات تاریخی بین ایران و آمریکا فراهم شده ترور ۳ نفر در حمله پهپادی اسرائیل به جنوب لبنان