تاریخ:
سخنرانی حسین انتظامی در برنامه سیاستمدار حکیم ایران درباره شهید علی لاریجانی 
درس سی و ششم
راز عمر طولانی ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی(+عکس)
۱۳ خواهر و برادر ایرلندی از جمله، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم گفتند.
سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سنشان رویهم ۱۰۷۳ سال میشد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسنترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانوادهای نتوانسته این رکورد را بشکند.
به گزارش خبرآنلاین، یکی از خواهرهای ۹۱ ساله این خانواده گفت، آنها با وجود سن بالای ۷۰ سال، بهاندازه افراد ۵۰، ۶۰ یا حتی ۲۰ ساله سالماند. فرقی نمیکند چقدر سنشان بالاتر رود، آنها همچنان در سرزمین جوانی باقی میمانند.
سبک زندگی و رژیم غذایی سالم
پدر این خانواده مرزعه بزرگ پرورش سیب داشت و سیبهای بسیار باکیفیتی برداشت میکرد. امروزه این ۱۳ خواهر و برادر همچنان مزرعه را حفظ کردهاند و میگویند، سیب عنصر اصلی رژیم غذایی روزمرهشان است و بخش زیادی از سلامتی خود را بهدلیل مصرف زیاد این میوه میدانند. درضمن کار و فعالیت در مزرعه پرورش سیب و انجام دادن بازی فوتبال گیلیک که از بازیهای سنتی ایرلندی و شبیه راگبی است، بدن آنها را سرحال و جوان نگه داشته است.
یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذاییشان حذف نمیشود، فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبحها یا شبها مصرف میکنند.
پرهیز از یک نوشیدنی مضر
این خانواده، بهشدت از نوشیدنیهای الکلی پرهیز میکند. درواقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانههای خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.
سبک زندگی بدون مشروبات الکلی، خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را کاهش میدهد و در عین حال سطح انرژی را بالا میبرد. سردرد، سوزش معده، سوءهاضمه هم از عوارض نوشیدنیهای الکلی است که این خانواده را گرفتار خود نمیکند.
الکل موجب جمع شدن چربی اطراف کبد میشود و خواب سالم را از فرد میگیرد. درضمن جلوی جذب مواد مغذی مانند ویتامینهای B1 و B12، اسیدفولیک و روی را میگیرد. این خانواده با پرهیز از مصرف این نوشیدنی، بدنشان را در خطر فرسودگی و بیماری قرار نمیدهند.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
دستاورد محققان: ابداع روشی جدید برای حل یکی از سختترین مسائل ریاضی با هوش مصنوعی اعلام آمادگی سوئیس برای میزبانی مذاکرات میان ایران و آمریکا خداحافظی با روزهای ۲۴ ساعته؛ چرا روزهای زمین در حال طولانیتر شدن هستند؟ تولید اوپک به پایینترین حد ۳۶ سال گذشته سقوط کرد آتش به جان نیزارهای تالاب اراک افتاد (عکس) دفتر نسیه باز است! خسارت ۱.۷ میلیارد یورویی لوفتهانزا از جنگ علیه ایران هر سرفه نشانه چه بیماریای است؟ نماینده مجلس: در موضوع هستهای با هیچ کسی مذاکره نمیکنیم/ خروج از NPT در دست بررسی است انتقاد کیهان از مسوولین: چرا درباره دیپلماسی اطلاع رسانی نمی کنید؟ روزنامه اطلاعات: دولت پزشکیان ارز ترجیحی را حذف کرد، حالا اثرش را در تورم ببینید سه شرکت بزرگ هوش مصنوعی قرارداد مهمی با دولت آمریکا امضاء کردند محدودیتهای مصرف زنجبیل دستورالعمل ۵ ماده ای ایران برای عبور کشتی ها از تنگه هرمز سازمان انتقال خون: هر اهدای خون، جان ۳ انسان را نجات میدهد