تاریخ:
تصاویری از انتظار مردم برای باز شدن درهای مصلی 
درس شصت و یک
چه عواملی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود؟
پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماریهای خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود.
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت سلولهای خونی، اعصاب و سطح انرژی است، کمبود این ویتامین باعث بروز علائمی مانند ضعف یا خستگی مداوم، بیحسی یا گزگز دستها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگپریده و تورم زبان میشود، در ادامه به بررسی عواملی میپردازیم که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن میشود:
پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری
به گزارش ایمنا، افرادی که از رژیمهای گیاهخواری پیروی میکنند، بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار میگیرند، زیرا این ویتامین بیشتر در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخممرغ و لبنیات یافت میشود.
مشکلات گوارشی
در صورتی که معده یا روده افراد به درستی عمل کند، بدن در جذب ویتامین B۱۲ دچار مشکل میشود، بیماریهایی مانند گاستریت، کرون و سلیاک باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود.
افزایش سن
با افزایش سن، معده اسید کمتری تولید میکند که برای استخراج ویتامین از مواد غذایی لازم است، متخصصان تغذیه اعلام کردهاند که به همین دلیل افراد مسن بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند.
مصرف بعضی از داروها
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف بعضی از داروها مانند متفورمین، جذب ویتامین B۱۲ را دچار اختلال میکند.
بیماریهای خودایمنی
کمخونی همولیتیک یک بیماری خودایمنی است که طی آن بدن به سلولهای مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله میکند، در صورتی که این بیماری درمان نشود، کمبود این نوع ویتامین تشدید پیدا میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس شصت و یک آغاز مراسم وداع مردم با رهبر شهید اگر میخواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید رتبهبندی بزرگترین ارتشهای دنیا در سال ۲۰۲۶ اعلام شد [براساس سربازان فعال] انتقال پیکر رهبر شهید به جایگاه وداع (عکس) شهرنوش پارسیپور درگذشت دارالفنون ابوظبی؛ آغاز ساخت یکی از آخرین آثار معماری فرانک گری در امارات(+عکس) تقویم روز بمب های آبرسان طبیعی؛ معرفی 8 خوراکی با درصد آب بالا (+اینفوگرافیک) عکس روز ناسا از «نقاب شیطان» قهرمانان هم میترسند؛ کیپورد، آرژانتینِ مسی را تا آستانه حذف برد آرژانتین حریف مصر شد؛ کیپورد با سری بالا حذف شد؛ صعود کلمبیا پرونده مرحله یک شانزدهم نهایی را بست تعطیلی رسمی در بغداد به مناسبت مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر انقلاب وزارت دفاع روسیه منتشر کرد: فیلمی با عنوان انهدام مرکز پهپادی اوکراین با بمب 1500 کیلوگرمی سوخو-34 روسی اگر بودجه نامحدود داشتید، ب ام و سری 7 را می خریدید یا S کلاس؟!