تاریخ:
استقبال اردوغان از ترامپ پای پلکان هواپیما در فرودگاه آنکارا عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
کمبود ویتامین B12 در بدن علائمی را از خود نشان میدهد.
کمبود این ویتامین میتواند علائمی مانند ضعف و خستگی مداوم، بیحسی یا گزگز در دستها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگپریده و تورم زبان را ایجاد کند.
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه به بررسی عوامل اصلی که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن میشوند، میپردازیم:
عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲:
۱. پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری
افرادی که رژیمهای گیاهخواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار میگیرند؛ چرا که این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخممرغ و لبنیات وجود دارد.
۲. مشکلات گوارشی
بیماریهای گوارشی مانند گاستریت، کرون و سلیاک مانع از جذب صحیح ویتامین B۱۲ در بدن میشوند.
۳. افزایش سن
با افزایش سن، میزان تولید اسید در معده کاهش مییابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ از مواد غذایی ضروری است؛ به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند.
۴. مصرف بعضی از داروها
بررسیها نشان میدهد که داروهایی مانند متفورمین میتوانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.
۵. بیماریهای خودایمنی
کمخونی همولیتیک نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به سلولهای مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله میکند. اگر این بیماری درمان نشود، کمبود ویتامین B۱۲ تشدید خواهد شد.
نتیجهگیری:
برای جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماریهای گوارشی، مراجعه به پزشک برای بررسی داروهای مصرفی و مدیریت بیماریهای خودایمنی امری ضروری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
جهش قیمت نفت در پی لغو مجوز معافیتهای نفتی ایران توسط آمریکا ولایتی: موضع ایران در حمایت از مقاومت تغییرناپذیر است/ محاصره یمن باید فوراً پایان یابد عربستان: ایران مسئول حمله به نفتکش سعودی است آمریکا : لغو مجوز فروش نفت ایران علمالهدی: قبل از شهادت قائد، نظر اداره کشور بر روی آیت الله سید مجتبی خامنهای بود واکنش سخنگوی دولت به برخی اقدامات وحدتشکنانه روزهای اخیر احضار کاردار سفارت ایران توسط دولت انگلیس واکنش بقایی به اتهامزنی قطر: مغایر با اصل حسن همجواری است سرمربی مصر: میخواهند آرژانتین قهرمان شود! ترامپ: اجلاس ناتو در ترکیه برگزار نمیشد شاید نمیآمدم اعتراض وزیر فرهنگ به برخی رفتارها در مراسم تشییع رهبر شهید کشف پیکر کوهنورد مشهدی در علمکوه پس از دو هفته یوسف پزشکیان: خشم از جنایات آمریکا و اسرائیل را به سمت خودیها هدایت نکنیم نمایش مهندسی ضدزلزله خانه به ساده ترین شکل ممکن دیدار نائب رئیس مجلس اعلای شیعیان لبنان با عراقچی