تاریخ:
ترامپ: اگر توافق نمیکردیم ذخایر استراتژیک نفت ۴ هفته دیگر تمام میشد 
درس پنجاه و چهار
این گیاهان و میوهها برای درد خوب هستند
آلبالو بهویژه آلبالوی خشک و فریز شده، حاوی آنتوسیانینهایی است که میتوانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. این خاصیت مشابه برخی داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن است که با مهار آنزیمهای التهابی عمل میکنند.
دردهای پس از عمل جراحی، سردرد، زانو درد و پا درد بخشی از دردهای جسمانی هستند که به طور روزمره در زندگی با آنها مواجه هستیم. اغلب ما برای علاج این دردها از قرصهای مسکن و در صورت شدید بودن از مسکنهای تزریقی استفاده میکنیم. اما در صورت شدید نبودن درد میتوان از مسکنهای طبیعی نیز استفاده کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر محید حسن قمی نایب رئیس انجمن تغذیه ایران به مهمترین مسکنهای خوراکی که در زمان شدید نبودن درد میتوان از آنها استفاده کرد به طور فهرست وار اشاره کرده و توضیحاتی نیز درباره هر یک از آنها ارائه داده است.
مشروح آنچه این متخصص تغذیه درباره مسکنهای خوراکی گفته را در پی میخوانید:
آلبالو و درد: آلبالو بهویژه آلبالوی خشک و فریز شده، حاوی آنتوسیانینهایی است که میتوانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. این خاصیت مشابه برخی داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن است که با مهار آنزیمهای التهابی عمل میکنند. البته باید توجه داشته باشیم که اثرات ضد درد آلبالو به اندازه داروهای مسکن قوی نیست، اما میتواند بهعنوان یک مکمل طبیعی مفید باشد. آلبالو علاوه بر خاصیت ضد درد کلسیم نیز دارد که میتواند در تقویت استحکام استخوانها موثر باشد.
آلبالو و کلسیم: آلبالو به خودی خود منبع مناسبی از کلسیم نیست، اما ممکن است در مقایسه با بسیاری از میوهها برای افرادی که لبنیات مصرف نمیکنند، مقدار قابل توجهی از مواد معدنی دیگر مانند پتاسیم و منیزیم را تامین کند. اما برای جذب کلسیم کافی، بهتر است منابع دیگری مثل سبزیجات برگ سبز، توفو یا بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
درست است که آلبالو خواص ضد التهابی دارد و میتواند به تسکین دردهای خفیف کمک کند، اما برای درمان دردهای شدید یا مزمن باید از مشاوره پزشکی استفاده کرد. همچنین، برای دریافت کلسیم کافی از منابع گیاهی و سبزیجات برگسبز، دانهها و غلات باید استفاده کنید.
میوهها و سبزیجات مشابه آلبالو که خاصیت ضد درد و ضد التهااب دارند و میتوانند مانند یک مسکن طبیعی عمل کنند:
۱. زغالاخته: مانند آلبالو، زغالاخته نیز حاوی آنتوسیانینهای قوی است که خواص ضد التهابی و مسکن دارند. این میوه میتواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
۲. توت فرنگی و تمشک: حاوی آنتیاکسیدانها و ویتامین C هستند که میتوانند به کاهش التهابات مفصلی و دردهای عضلانی کمک کنند.
۳. زنجبیل: با خواص ضد التهابی طبیعی، زنجبیل میتواند برای تسکین دردهای مفصلی و عضلانی بسیار مفید باشد. مصرف زنجبیل بهطور منظم، اثرات ضد درد آن را تقویت میکند.
۴. کیوی: سرشار از ویتامین C است که میتواند به تسکین التهاب و بهبود سلامت مفاصل کمک کند.
۵. زردچوبه: که حاوی کورکومین است، یکی از ترکیبات ضد التهابی قوی است و میتواند در کاهش درد و التهاب مفاصل مؤثر باشد.
۶. سبزیجات برگسبز (مثل اسفناج و کلم بروکلی): این سبزیجات غنی از کلسیم و مواد مغذی دیگر هستند که میتوانند جایگزین خوبی برای لبنیات باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دادستان کل کشور: پیگیری حقوقی جنایات جنگی در دستور کار است سناتور آمریکایی: توافق با ایران، تسلیم کامل ایالات متحده است معاون ترامپ: از توافق ایران و آمریکا احساس بسیار خوبی دارم پزشکیان: تلاشهای پاکستان در حافظه ایران ماندگار خواهدشد/ شهبازشریف: صبر ایرانیها ستودنی است نتانیاهو: ما نباید از لبنان عقبنشینی کنیم سفیر پیشین ایران در کویت و اردن: آینده روابط ایران با همسایگان به کیفیت تفاهم تهران-واشینگتن گره خورده است رضا کیانیان ۷۵ ساله شد ؛ بازیگری که به دنبال گریه و زاری تماشاگر نیست پست جدید ترامپ: قابل شما را نداشت! بهترین سکانس فوتبالی تاریخ سینما ؛ گلی که اسارت را شکست داد (فیلم) منابع پاکستانی: سفر شهباز شریف به سوئیس لغو شد رفع محدودیت تردد کشتی های تجاری در بنادر جنوبی پاسخ یک سؤال قدیمی: چرا ناخنهای دست همیشه زودتر از ناخنهای پا بلند میشوند؟ سیانان: نتانیاهو در تلاش برای اثرگذاری بر توافق نهایی ایران و آمریکا است پیام تبریک عارف به رهبر انقلاب صدای کودکان میناب در شورای حقوق بشر سازمان ملل شنیده شد