تاریخ:
سوپرگل محمد محبی در دیدار امروز رستوف در لیگ روسیه 
درس سی و هشتم
عادات ساده، اما مخرب/ این کارها دندانهایتان را نابود میکند
علاوه بر رعایت بهداشت روزمره دهان و دندان، لازم است برخی از عادات غلط را ترک کنید و دیگر آنها را تکرار نکنید تا دندانهای سالمی داشته باشید.
مراجعه منظم به دندانپزشک، مسواک زدن مرتب و صحیح و نخ دندان کشیدن میتواند افراد را در برابر پوسیدگی دندان محافظت کند.
به گزارش خبرآنلاین، برخی از عادات نادرستی که سبب خراب شدن دندانها میشوند عبارتند از:
۱) مصرف نوشیدنیهای گازدار
نوشابهها معادل ۱۱ قاشق چایخوری شکر در هر وعدهی مصرفی دارند. حتی آسیب نوشابههای گازدار بهمراتب بیشتر است زیرا حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک هستند که مینای دندان را نابود میکند. نوشیدن نوشابههای رژیمی به شما این امکان را میدهند که قند را حذف کنید اما ممکن است اسید بیشتری به شکل شیرینکنندههای مصنوعی داشته باشند.
۲) استفاده از دندان بهعنوان دربازکن
باز کردن درب بطری یا بستهبندیهای پلاستیکی با دندان ممکن است آسان باشد اما این یکی از عادتهایی است که آسیب جدی به دندان وارد خواهد کرد. استفاده از دندان به عنوان ابزار میتواند باعث ترک خوردن یا خرد شدن دندانها شود. فراموش نکنید که دندانهای شما فقط وظیفه غذا خوردن و جویدن را به عهده دارند.
۳) خوردن پاستیل
پاستیل به دندانها میچسبد و قند و اسیدهای حاصل از آن، ساعتها با مینای دندان در تماس باقی میماند. اگر خیلی به پاستیل علاقه دارید، بهتر است آن را در هنگام وعدههای غذایی میل کنید؛ زیرا بزاق بیشتری در طول وعدههای غذایی تولید میشود که به شستشوی تکههای پاستیل و اسیدها کمک میکند.
۴) جویدن یخ
یخ یک ماده طبیعی و بدون قند است و به همین خاطر شاید با خودتان فکر کنید که جویدن آن ضرری ندارد. اما باید بدانید خوردن این مکعبهای سفت و منجمد میتواند دندانهایتان را خرد کرده و یا حتی موجب شکستگی آنها شود. در مواردی هم ممکن است دنداندرد را تجربه کنید.
۵) دندان قروچه
دندان قروچه میتواند به مرور باعث ساییدگی دندانها شود؛ پرهیز از مصرف غذاهای سفت در طول روز میتواند درد و آسیب ناشی از این عادت را کاهش دهد. همچنین استفاده از محافظ دهان در طول شب، میتواند آسیبهای ناشی از دندان قروچه در حین خواب را به حداقل برساند.
منبع: webmd
لینک کوتاه: کپی لینک
وزش باد شدید و رگبار باران در تهران از عصر فردا واکنش آزیتا موگویی کارگردان به برخی فارسی زبانان خارج از کشور: آیا ما هم وطنیم؟ (عکس) جنگ علیه ایران پرمصرفترین ماده شیمیایی جهان را کمیاب کرد رایزنی وزیران خارجه پاکستان و عربستان درباره ایران پرواز همای: میخواهیم با آثار جهانی موسیقی برای جام جهانی رقابت کنیم رئیس سازمان انرژی اتمی: موضوع فناوری هستهای در دستور کار مذاکرات قرار ندارد و غنیسازی قابل مذاکره نیست استوری یوسف حاتمیکیا درباره صرفه جویی (عکس) تراز دریاچه ارومیه به ۱۲۷۱ متر رسید؛ رکورد بیسابقه در ۶ سال اخیر معاون علمی رئیس جمهور: قطعی اینترنت به حوزه علمی ما حتما ضربه خواهد زد/ تصمیمات درستی و قاطع خواهیم گرفت رکورد تاریخی در فوتبال؛ جوهور مالزی با رکورد ۱۰۸ بازی بدون شکست حذف ۹۸ درصدی امضاهای طلایی با فعالیت درگاه ملی مجوزها سناتور آمریکایی: هزینه جنگ علیه ایران میتوانست یک ایالت را بچرخاند فرسایش اعتماد عمومی؛ پیامد جولان اخبار فیک در فضای مجازی شیوع ویروس جدید در کشتی تفریحی در کارائیب با ابتلای ۱۱۵ نفر اخباری درباره نمایشگاه کتاب