تاریخ:
انتشار سکانس شهادت حضرت عباس (ع) در فیلم «رستاخیز» 
درس پنجاه و هشت
اگر رژیم دارید این ۶ روغنهای خوراکی مناسب شماست
در واقع این روغنها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوختوساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهابهای بدن و جذب ویتامینهایی که در فرآیند لاغری موثرند میشوند.
برخی از روغنهای پختوپز حاوی چربیهای سالم هستند که نهتنها سلامت بدن را حفظ میکنند، سوختوساز بدن را هم بالا میبرند. در واقع این روغنها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوختوساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهابهای بدن و جذب ویتامینهایی که در فرآیند لاغری موثرند میشوند.
به گزارش خبرآنلاین، از برخی روغنهای مناسب رژیم لاغری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. روغن زیتون
این روغن، یکی از بهترین روغنها برای رژیم لاغری است. روغن زیتون حاوی چربیهای اشباعنشده و اسیدهای چرب امگا۳ است که به کاهش التهاب، افزایش سیری و بهبود سوختوساز کمک میکند.
۲. روغن نارگیل
این نوع روغن چربیهای اشباعشده سالم دارد و سوختوساز، همچنین چربیسوزی بدن را افزایش میدهد.
۳. روغن سبوس برنج
این نوع روغن سرشار از ویتامین E و آنتیاکسیدانهایی است که سرعت سوختوساز بدن را افزایش میدهد.
۴. روغن کانولا
روغن کانولا فوقالعاده سالم است و چربیهای اشباعشده کمی دارد. این نوع روغن، نهتنها به سلامت قلب و عروق کمک میکند، بلکه در کاهش وزن بسیار موثر است.
۵. روغن کنجد
روغن کنجد غنی از چربیهای غیراشباع و انواع آنتیاکسیدانهاست که به کاهش التهاب، تنظیم سطح قند خون و افزایش سوختوساز بدن کمک میکند.
۶. روغن آووکادو
روغن آووکادو بهدلیل داشتن چربیهای غیراشباع سالم و انواع ویتامینها، گزینهای عالی برای رژیم لاغری است. این نوع روغن علاوهبر کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب، موجب کاهش اشتها و سیری طولانیمدت میشود.
روغنهای پختوپز جزء جدانشدنی تهیه غذا هستند و بهطور کلی برای بدن ضروریاند. اما اگر میخواهید وزن کم کنید، مراقب نوع روغن مصرفیتان باشید. هریک از روغنهای معرفیشده در این مقاله برای رژیم لاغری مناسب هستند.
منبع
لینک کوتاه: کپی لینک
چمران خواستار بررسی راهکارهای حمایتی برای کسبوکارهای آسیبدیده شد سگ آبی روسی که خیلی کند است! (+تصاویر) مهلت ۸۷ روزه برای ثبتنام معافیت سربازی فرزندآوری بزرگترین عملیات ترافیکی تاریخ پلیس راهور برای وداع با رهبر شهید شیخ نعیم قاسم: «توافق چارچوب» بین لبنان و اسرائیل باطل و بیاعتبار است هشدار هواشناسی تهران برای وزش باد شدید و گرد و خاک از گاز خنده تا بیماری روانی؛ سرنوشت تلخ دندانپزشکی که پزشکی را متحول کرد مهار آتشسوزی گسترده در منطقه حفاظتشده خائیز خوزستان پزشکی که برای کشف حقیقت، خودش را چندین بار به طناب دار سپرد! سازماندهی اسکان زائران مراسم وداع با رهبر شهید از طریق سامانه «باید برخاست» نشست مشترک سران قوا برگزار شد سیمیندخت وحیدی درگذشت نادر ساعیور عضویت در آکادمی اسکار را نپذیرفت سفری به اعماق تنهایی، بدون ترک خانه (تصویری) رئیس پارلمان لبنان درباره توافق چارچوب: ای مردم لبنان، تمام لبنان؛ این فتنه است