تاریخ:
۱۰ نکته مهم برای حضور در تشییع رهبر شهید 
درس شصت
ده ماده غذایی برای رشد خوب موها
داشتن موهای خوب نیازمند توجه به نوع تغذیه است.
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
به گزارش خبرآنلاین، اگر میخواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذاییتان بگنجانید:
۱. تخممرغ
تخممرغ منبعی غنی از پروتئین و بیوتین (یکی از انواع ویتامین B) است که برای رشد موها ضروریاند.
۲. انواع توتها
توتها حاوی ترکیبات مفید و ویتامینها هستند که موجب رشد سریعتر موها میشوند.
۳. اسفناج
اسفناج از نوع سبزیجات برگ سبز است که مواد مغذی و مفیدی چون آهن، فولات، و ویتامینهای A و C دارد. تمام این مواد برای رشد موها ضروریاند.
۴. ماهیهای چرب
ماهیهای چرب مانند قزلآلا، شاهماهی و خالمخالی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که بررسیها نشان داده در تقویت و رشد مو موثرند.
۵. آووکادو
این میوه خوشطعم، منبعی عالی از چربیهای سالم، ویتامین C و ویتامین E است. این ویتامینها موجب رشد سریعتر مو میشود.
۶. آجیل
آجیل سرشار از مواد مغذی، مانند ویتامینهای E و B، زینک و اسیدهای چرب ضروری است که موجب سلامت مو و رشد سریعتر مو میشوند.
۷. دانهها
دانهها هم حاوی ویتامین E، زینک و سلنیم هستند که موجب سلامت و رشد مو میشوند.
۸. فلفل شیرین
فلفلهای شیرین سرشار از آنتیاکسیدانی چون ویتامین C هستند که در رشد بهتر موها نقش دارند.
۹. حبوبات
حبوبات، پروتئینهای گیاهی هستند که وجودشان برای رشد موها ضروری است.
۱۰. سویا و گوشت
بررسیها نشان داده است که ترکیبات موجود در سویا میتوانند رشد موها را بهبود بخشند. پروتئین موجود در گوشت هم میتواند فولیکولهای مو را بهبود بخشیده و تقویت کند.
با مصرف مواد خوراکی موجود در این فهرست میتوانید موهای سالمی داشته باشید و شاهد رشد سریع آنها باشید.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش مرکز اطلاعرسانی فراجا به انتشار خبری از قول سردار رادان سردار وحیدی: دشمن آرزوی تسلیم ما را به گور میبرد/ ما هرگز با رهبر شهید وداع نخواهیم کرد سخنگوی ستاد تشیع رهبر شهید: احتمال تغییر برنامه وجود دارد تاریخ به روایت تصویر / کادر درمان یکی از مرگبارترین همه گیری های تاریخ بشر سرپرست وزارت دفاع: اگر حین مذاکره تخلف و نقضی ببینیم، در میدان پاسخ میدهیم امام جمعه تبریز: دشمن حتی اگر به یکی از شرایط عمل نکند، دست ما روی ماشه است ارتش: تمام مرزهای زمینی، دریایی و هوایی تحت رصد قرار دارد آمادهباش ۳۴۰۰ پرستار و پزشک عمومی و متخصص در قم مشت گره کرده در میدان انقلاب (+عکس) عاصم منیر وارد تهران شد حضور سران سه قوه در مصلای تهران برای ادای احترام به پیکر رهبر شهید چرا با وجود دانستن مشکلام، باز هم تغییر نمیکنم؟ — راز «بخشهای قفلشده» شخصیت احمد خاتمی: آمریکا را بیچاره خواهیم کرد توصیههای پلیس فتا به زائران مراسم بدرقه رهبر شهید مشاوره ازدواج: اگر این سوالات را نپرسید حتما پشیمان خواهید شد!