تاریخ:
روایت سخنگوی آتش نشانی از ماجرای پیدا شدن پیکر نوه ۱۴ ماهه رهبر شهید 
درس سی و ششم
میوههایی که خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، پرتقال، انار، موز، آووکادو و انگور خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد.
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف میوهها و سبزیجات احتمال مرگ زودرس را کاهش میدهد، زیرا این مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدانها، فیبر و انواع ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند که عوامل خطر بسیاری از بیماریهای مزمن را کاهش میدهند، در ادامه به بررسی تعدادی از این میوهها میپردازیم:
سیب
به گزارش ایمنا، سیب سرشار از فیبر است و با کاهش کلسترول به بهبود سلامت قلب کمک میکند، همچنین از آنجایی که حاوی ویتامینهای A و C است، احتمال بروز سکته مغزی و دیابت نوع دوم را کاهش میدهد.
توتها
زغالاخته، توتفرنگی و تمشک سرشار از آنتیاکسیدان هستند و به کند کردن روند پیری کمک میکند، همچنین توتها حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند که موجب بهبود سلامت قلب و عملکرد بهتر مغز میشوند، مصرف منظم توتها با کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی، سرطان و دیگر بیماریهای مزمن مرتبط است.
پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین C است که از عملکرد سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکند، همچنین حاوی فلاونوئیدهایی است که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش خطر فشار خون بالا میشود.
انار
انار سرشار از پلیفنولها است که موجب کاهش فشار خون، کاهش التهاب و افزایش جریان خون میشود، نوشیدن آب انار نیز موجب کاهش سطح کلسترول خون میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و پتاسیم است که به حفظ فشار خون در محدوده سالم و عملکرد مناسب قلب کمک میکند، مصرف این میوه موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود و خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش میدهد.
آووکادو
آووکادو سرشار از فیبر، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که موجب کاهش التهاب و کلسترول میشود، مصرف این میوه به کاهش خطر بیماری قلبی و فشار خون کمک میکند و باعث افزایش طول عمر میشود.
انگور
انگور حاوی رسوراترول است که نوعی آنتیاکسیدان با خاصیت ضدپیری است، نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منظم انگور با کاهش خطر بیماری قلبی، زوال شناختی و بعضی از سرطانها مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
سردار شکارچی: پروژه آمریکا برای تنگه هرمز به طور کامل ناکام ماند گزارش رئیس کمیسیون عمران از بحران هوانوردی؛ ۱۲۰ هزار نفر بیکار شدند تاکید سخنگوی دولت: هیچ اختلافی در کشور وجود ندارد ابلاغ تعرفه جدید واردات خودروهای برقی و هیبریدی محمد مهاجری: برخی ائمهجمعه جز ایجاد نفرت از دین، هنر دیگری نداشتهاند دستور ویژه قضایی برای بررسی آتشسوزی مجتمع ارغوان اندیشه فرمانده سپاه: دست برتر ایران در جنگ، مرهون اراده شهید تنگسیری و یارانش است نجات معجزهآسای مرد اصفهانی از چاه با ارسال لوکیشن مخالفت وزارت بهداشت با حذف آزمون جامع دکتری تخصصی آمریکا برای باز کردن تنگه هرمز دست به دامان چین شد! شکلگیری نرخ سوم در بازار غیررسمی؛ جزئیات معاملات «دلار تراولی» با ایرانچکهای جدید اوباما: ارتش باید به قانون اساسی وفادار بماند، نه به شخص رئیسجمهور! بیکاری ۱۰ ماهه بدلکاران سینما؛ از خاطره پیمان ابدی تا بحران معیشت عراقچی: امیدواریم چین از چارچوب جدید برای دوران پس از جنگ در منطقه حمایت کند هشدار زرد هواشناسی؛ رگبار شدید و تگرگ در ۲۴ استان کشور