تاریخ:
تصاویری از انفجار خودرو در نزدیکی هتل محل اقامت ماکرون در دمشق مواد غذایی مفید برای سلامت کلیهها کدام است؟
مصرف چغندر، سیر، اسفناج و سیبزمینی به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
حفظ سلامت کلیهها در فصل زمستان به یک اولویت تبدیل میشود، زیرا فرآیندهای متابولیک دچار تغییر میشود و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، کلیهها به صورت مداوم برای دفع سموم بدن سخت کار میکنند، مصرف بعضی از مواد غذایی باعث بهبود عملکرد کلیهها، کاهش التهاب و کاهش خطر بروز بیماریهای کلیوی میشود، در ادامه به بررسی چند ماده غذایی مفید برای سلامت کلیهها میپردازیم:
چغندر
به گزارش ایمنا، چغندر سرشار از آنتیاکسیدانها و نیتراتها است که میتواند فشار خون را کاهش دهد و جریان خون را بهبود ببخشد، محتوای فیبر بالای آن به بهبود هضم غذا، پاکسازی بدن و سمزدایی کلیهها کمک میکند.
سیر
متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیر به تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول مضر خون کمک میکند، افزودن سیر به غذا علاوه بر اینکه طعم و مزه آن را بهبود میبخشد، فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ ترکیب فعال موجود در سیر به نام آلیسین دارای خاصیت ضدالتهابی است که فشار خون و سطح کلسترول مضر را کاهش میدهد و از سلامت کلیهها حمایت میکند.
اسفناج
اسفناج سرشار از آهن، منیزیم و آنتیاکسیدانهایی است که برای سلامت کلیهها ضروری است، البته متخصصان معتقدند که مصرف بیش از حد آن به دلیل وجود اگزالات برای افرادی که مستعد ابتلاء به سنگ کلیه هستند میتواند مشکلساز باشد؛ با افزودن اسفناج به رژیم غذایی خود میتوانید به بهبود عملکرد کلیهها کمک کنید.
سیبزمینی
از آنجایی که سیبزمینی سرشار از فیبر و پتاسیم است، به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند و باعث تثبیت قند خون میشود، همچنین حاوی ویتامینهای C و A است که برای سلامتی مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
خاوران؛ گمشدهای در تاریخ کرمانشاه هرگز در این ۳ موقعیت، کروز کنترل خودرویتان را روشن نکنید! کره شمالی بزرگترین کشتی جنگی تاریخ خود به نام کلاس «چو هیون» را وارد خدمت کرد عکس یادگاری مظفرالدین شاه و همراهانش بالای پلکان تولید برق از باد / ایده عجیب هیوندای برای نجات خودروهای برقی ناپدیدشدن هواپیمای ترابری پاکستانی از صفحه رادار آیین رسمی استقبال از پیکر مطهر رهبر شهید در عراق برگزار شد سوئیس از جهنم پنالتیها جان سالم به در برد؛ کلمبیا پس از ۱۲۰ دقیقه مقاومت، در ضربات پنالتی تسلیم شد چگونه لکههای شیشه خودرو را بدون خش انداختن پاک کنیم؟ اختاپوسها از آینه برای یافتن طعمههایی استفاده میکنند که دیده نمیشوند خلاصه بازی مصر و آرژانتین اگر آب دریا را روی یخهای قطبی بریزیم چه میشود؟ ۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریبالوقوع خبر میدهند آرژانتین از دل مرگ برگشت؛ کامبک قهرمان در برابر مصری که مثل یک مدعی جنگید حملات آمریکا به جنوب ایران / انفجار در بندرعباس، قشم و سیریک هرمزگان