۲۶ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۳۴۲۷۸
تاریخ انتشار: ۰۵:۳۰ - ۱۴-۱۱-۱۴۰۳
کد ۱۰۳۴۲۷۸
انتشار: ۰۵:۳۰ - ۱۴-۱۱-۱۴۰۳

مزایای مصرف زردآلو خشک چیست؟

مزایای مصرف زردآلو خشک چیست؟
مصرف زردآلو خشک باعث تقویت سیستم ایمنی، درمان مشکلات گوارشی، محافظت از سلامت چشم‌ها و درمان دیابت می‏‌شود.

زردآلو خشک سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که برای سلامتی بسیار مفید هستند، این ماده غذایی از بدن در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کند و باعث حفظ سطح انرژی بدن می‏‌شود؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف زردآلو خشک باعث بهبود سلامت پوست می‌شود و خطر آفتاب‌سوختگی و بروز چین‌وچروک را کاهش می‌دهد.

به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی دیگر مزایای مصرف زردآلو خشک می‌پردازیم:

تقویت سیستم ایمنی

از آنجایی که زردآلو خشک سرشار از ویتامین C است، مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی می‏‌شود، محققان پس از انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که زردآلو خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی است و برای بدن بسیار مفید است؛ همچنین حاوی آهن و پتاسیم است که سلامت سطح انرژی را بهبود می‌بخشد و از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت می‌کند.

درمان مشکلات گوارشی

فیبر موجود در زردآلو خشک به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند، باعث بهبود هضم غذا می‌‏شود و احتمال بروز یبوست که یک مشکل رایج به ویژه در ماه‌های سرد سال است را کاهش می‌دهد.

محافظت از سلامت چشم‌ها

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که زردآلو خشک سرشار از بتاکاروتن است و برای سلامت چشم بسیار مفید است، همچنین دارای لوتئین و زاگزانتین است که با کاهش استرس اکسیداتیو، باعث بهبود سلامت چشم‌ها می‏‌شود.

درمان دیابت

میوه‌های خشک مانند زردآلو خشک شاخص گلیسمی پایینی دارند و باعث افزایش سطح قند خون نمی‌شوند، دریافت میزان متوسطی فروکتوز از میوه‌های خشک شده می‌تواند به کنترل سطح قند خون بعد از غذا خوردن کمک کند.

برچسب ها: زردآلو ، زردآلو خشک
ارسال به دوستان
اعلام آمادگی عربستان برای میزبانی از نشست میان پوتین و ترامپ تاکید وزیر ورزش بر لزوم استفاده از جوانان نخبه در مدیریت کشور صیاد لنگرودی در ساحل تنکابن زنده پیدا شد آمریکا ۱۱۹ مهاجر با ملیت‌های مختلف را به پاناما بازگرداند به رغم صدور حکم اعدام، الجولانی به عراق سفر می‌کند؟ روسیه حمله پهپادی به نیروگاه هسته‌ای چرنوبیل در اوکراین را رد کرد احمد زیدآبادی : مذاکره ؛ دستورکار تعطیل‌ناپذیر امامان جمعه ادعای المانیتور: در ۴ فوریه، نتانیاهو و ترامپ به توافق کاملی در مورد ایران دست یافتند مشاور رئیس امارات: حماس باید مصلحت ملت فلسطین را بر مصلحت خود مقدم بدارد جزئیات مکالمه ترامپ و پوتین درباره ایران و اوکراین معاون استاندار تهران: درخواستی برای تشکیل کارگروه اضطرار آلودگی هوا نداشتیم واکنش وزارت ورزش به احتمال تغییر روی نیمکت تیم ملی فوتبال اعتراض حسین علیزاده و واکنش مدیر فرهنگی پروژه ترمه دبی؛ میزبانی برای سالانه 1.7 میلیون گردشگر(+عکس) خفگی در وان، جان کودک اهوازی را گرفت