تاریخ:
کاظمی قمی: پشت همه جنایات در ایران و منطقه آمریکاست 
درس هفتاد و هشت
مصرف قرص آهن با این نوشیدنی برای شما خطرساز میشود
شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل دو ساعت پس از مصرف این غذاها صبر کنید.
آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.
به طور معمول آهن مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل قابل دریافت است ولی در بعضی از اقشار مثل سالمندان تامین آهن تنها باید با استفاده مکملهای آهن جبران شود.
به گزارش «اطلاعات آنلاین» به نقل از مایرور، کم خونی ناشی از فقر آهن یک بیماری بالقوه خطرناک است که علائمی مانند خستگی، تنگی نفس و تپش قلب دارد.
دکتر سوج عضو مرکز ملی خدمات بهداشتی انگلیس (NHS) در پلتفرم رسانههای اجتماعی تیکتاک توصیه میکند که قرصهای آهن به هیچ وجه نباید با شیر مصرف شود چون موجب عوارض بسیاری میشود.
این پزشک انگلیسی میگوید «اگر از مکملهای آهن استفاده میکنید، معمولاً «حداقل» ۲۰۰ میلی گرم آهن در روز باید مصرف شود و مصرف قرص آهن با شیر یا لبنیات نباید همراه شود چون میتواند جذب آهن را در بدن مختل کند.
NHS هشدار می دهد: «قرص ها یا کپسول ها را فقط با آب یا آبمیوه ببلعید. آنها را با شیر مصرف نکنید، زیرا شیر مانع از ورود آهن به بدن شما میشود.
قرص آهن بهتر است با معده خالی مصرف شود. با این حال، مکملهای آهن میتوانند باعث گرفتگی معده، حالت تهوع و اسهال در برخی افراد شوند.
شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل دو ساعت پس از مصرف این غذاها صبر کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
تقبیح یا تجویز، نگاه رهبر شهید به انتقام چگونه بود؟ بازگشایی دوطرفه جاده چالوس و آزادراه تهران-شمال از امشب مراسم خطبهخوانی شب شهادت امام رضا (ع) با حضور قالیباف و عراقچی (+عکس) هواپیمای سلطنتی امارات در تهران حضور خاتمی و روحانی در مراسم بزرگداشت والده همسر سید حسن خمینی برکناری و پایان کار سخنگوی کاخ سفید با اعلام رسمی دونالد ترامپ آغاز عرضه بنزین ۵ هزار تومانی برای مسافران در استان کرمان ژاوی سرمربی تیم ملی فوتبال هلند شد اردوغان: حمایت از فلسطین مسئولیتی مشترک برای جهان اسلام است نهاد مدیریت آبراهۀ خلیجفارس: تنگۀ هرمز تا پذیرش شروط ایران همچنان بسته است ممنوعیت تردد در محور چالوس و ترافیک نیمهسنگین در جادههای کشور ابراهیم عزیزی: نیت حمله زمینی به ایران در نطفه خفه شد شناسایی پیکر مطهر شهید جاویدالاثر اکبر بابازاده پس از ۳۸ سال این قرص مسکن را بی خطر فرض نکنید نخستوزیر عراق از خروج کامل نیروهای خارجی و پایان کار ائتلاف خبر داد