تاریخ:
وزیر خارجه آمریکا: برخلاف کره شمالی، ایران به دنبال توسعه نفوذ خود است 
درس صد و هفده
مصرف قرص آهن با این نوشیدنی برای شما خطرساز می‌شود
شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل دو ساعت پس از مصرف این غذاها صبر کنید.
آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.
به طور معمول آهن مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل قابل دریافت است ولی در بعضی از اقشار مثل سالمندان تامین آهن تنها باید با استفاده مکمل‌های آهن جبران شود.
به گزارش «اطلاعات آنلاین» به نقل از مایرور، کم خونی ناشی از فقر آهن یک بیماری بالقوه خطرناک است که علائمی مانند خستگی، تنگی نفس و تپش قلب دارد.
دکتر سوج عضو مرکز ملی خدمات بهداشتی انگلیس (NHS) در پلتفرم رسانه‌های اجتماعی تیک‌تاک توصیه می‌کند که قرص‌های آهن به هیچ وجه نباید با شیر مصرف شود چون موجب عوارض بسیاری می‌شود.
این پزشک انگلیسی می‌گوید «اگر از مکمل‌های آهن استفاده می‌کنید، معمولاً «حداقل» ۲۰۰ میلی گرم آهن در روز باید مصرف شود و مصرف قرص آهن با شیر یا لبنیات نباید همراه شود چون می‌تواند جذب آهن را در بدن مختل کند.
NHS هشدار می دهد: «قرص ها یا کپسول ها را فقط با آب یا آبمیوه ببلعید. آنها را با شیر مصرف نکنید، زیرا شیر مانع از ورود آهن به بدن شما می‌شود.
قرص آهن بهتر است با معده خالی مصرف شود. با این حال، مکمل‌های آهن می‌توانند باعث گرفتگی معده، حالت تهوع و اسهال در برخی افراد شوند.
شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل دو ساعت پس از مصرف این غذاها صبر کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
جشن تولد هادی کاظمی، بازیگر «شب‌های برره» در اکران خصوصی فیلم «حاشیه» (+عکس) بحران ردیابی قطعات F-35؛ میلیون‌ها قطعه از گران‌قیمت‌ترین جنگنده آمریکا مفقود است رسانه‌های اسرائیل: سفر رئیس موساد به واشنگتن برای ترغیب ترامپ به عملیات نظامی علیه ایران روغن زیتون در این شرایط خطرناک می‌شود برای خودتان کارمند هوش مصنوعی بسازید؛ آشنایی با ابزار OpenBot الناز حبیبی، بازیگر «فسیل» و «دردسرهای عظیم» در اکران فیلم «بت» در ایران‌مال (+عکس) اختلال GPS از از تاکسی اینترنتی تا قایق‌های صیادان متقاضیان وام مسکن توان پرداخت اقساط را ندارند/ افزایش مبلغ وام چاره‌ساز نیست نمک‌های رنگی، زیبایی سفره یا تهدیدی برای سلامت خانواده؟ دیدنی های امروز؛ از تعطیلی موقت فرودگاه های آمریکا تا خانه سالمندان برلین برخورد نفتکش، کشتی تفریحی را در می‌سی‌سی‌پی غرق کرد امنیت در خیابان‌ها؛ کاهش ۵۳ درصدی چاقوکشی و نزاع در سطح شهر ایهود باراک: نتانیاهو می‌خواهد به ایران حمله کند تحقیق جدید: تجربه خروج از بدن شاید در فاصله میان خواب و بیداری اتفاق بیفتد هشدار سپاه به مالکان و شرکت های کشتیرانی پس از انفجار دو نفتکش در جنوب تنگه هرمز