تاریخ:
طرز تهیه سالاد اندونزی رستورانی؛ خوشمزه و مجلسی 
درس نود و هفت
ویتامینهایی که کمبود آن سبب پرخوری میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
ویتامینها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی میشود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟
به گزارش خبرآنلاین، آیا می دانستید برخی از ویتامینها در اشتها نیز تأثیر میگذارند و در نتیجه باعث میشود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن تأثیر میگذارند. به عنوان مثال، سطح پایین ویتامین B۶ سطح سرتونین مغز را کاهش میدهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر میگذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامینها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر میدانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمیکنند.
ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک میکند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته میشود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمونها و عملکرد سیستم عصبی دارد.
برخی مطالعات نشان دادهاند که کمبود ویتامین D میتواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد.
مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز میتوانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکملهایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مقام سابق پنتاگون: زنگ خطر برای امنیت پایگاه های آمریکا در سراسر جهان به صدا درآمده کرم های روده؛ چه علائمی دارند و چگونه منتقل می شوند؟ بامو ۸۵۰CSi ؛ زیبایی که پایان ندارد (+عکس) فرمان را از مستها بگیرید یک سرنخ تازه درباره علت آلزایمر؛ پای پرتوها در میان است؟ جادهها میکشند مسئولان تماشا میکنند مرسدسبنز CL500؛ کوپه لوکس دهه ۹۰ در یک قاب صبحگاهی (+عکس) راز جسد زن ۴۰ ساله ناشناس در جنوب تهران فاش شد زخمی شدن 8 تفنگدار آمریکایی در حمله دو هفته قبل ایران به یک کشتی از تمشک و سبزیجات تا آب آلوده؛ مسیرهای انتقال نوعی انگل تکسلولی به انسان مرگ 4 عضو یک خانواده سمنانی به خاطر خوردن قارچ سمی (+عکس) از سرزندگی تا استقلال؛ ۸ نشانه بلوغ عاطفی کودک خیابان دیبولسگاده؛ از زیباترین خط های مورب معماری در جهان (+عکس) هشدار نسبت به مصرف داروهای لاغری / افراد فاقد صلاحیت نباید اقدام به تجویز یا عرضه این داروها کنند چین و آمریکا آتشبس تجاری را تمدید کردند