۲۲ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۴:۴۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۳۵۰۴۷
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۲ - ۱۶-۱۱-۱۴۰۳
کد ۱۰۳۵۰۴۷
انتشار: ۰۹:۳۲ - ۱۶-۱۱-۱۴۰۳

این چای، یک سبک زندگی سالم است

این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.

آیا می‌دانستید که یک نوشیدنی ساده می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامش‌بخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟

کمک به کنترل قند خون

به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپی‌گالوکاتچین گالات) است که می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.

کاهش چربی شکمی

یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که به‌طور منظم چای سبز می‌نوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، با سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی مرتبط است.ژ

بهبود سطح کلسترول

مصرف منظم چای سبز می‌تواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.

چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟

  • روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
  • چای را بدون شیرین‌کننده مصرف کنید.
  • قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
  • ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است.
برچسب ها: چای ، چای سبز
ارسال به دوستان
ما اعتراض داریم آقای پزشکیان! از وقتی رئیس جمهور شده اید 57 درصد از ارزش پول ملی کم شده است / خیلی ها به آخرین مرحله فقر رسیده اند موج جدید دستگیری مهاجران در انگلیس در دولت جدید هواشناسی: هشدار بارش ۵ روزه برف در ۲۳ استان قطعنامه راهپیمایی سراسری ۲۲ بهمن سال ۱۴۰۳ ۲۲ بهمن ۵۷ ؛ چرا ارتش شاهنشاهی به جای کودتا اعلام بی‌طرفی کرد؟/ توان سرکوب کافی نیست، اراده و تکنیک هم می‌خواهد گوشی "رژلبی" نوکیا که با جنیفر لوپز همبازی شد! (+عکس) پزشکیان: با رهبریت رهبری عزیز تلاش می‌کنیم نگذاریم مردم را ناامید کنند / آمریکا مگر خواب ضربه زدن به ایران را ببیند لذت ببرید از مشخصات و تصاویر ب ام و کامپتیشن کوپه اکس درایو (خودروگرافی) عراقچی: فرمایشات رهبری [در مورد مذاکره] بر اساس منطق است نه لجبازی غم انگیز است: دلار 92550 - سکه 79100000 آیا ایرانیان از زندگی در دانمارک راضی هستند؟ فرانسه : سرمایه‌گذاری 109 میلیارد یورو در هوش مصنوعی / همکاری شرکت های اماراتی، کانادایی، امریکایی و فرانسوی آغاز فروش ۶ خودرو کرمان موتور با شرایط نقد و اقساط (+جزئیات و جدول فروش) سیاست ورزی ایران و آمریکا؛ پس از رد مذاکره از سوی ایران، ترامپ چه می کند؟ / پیامدهای احتمالی حمله به ایران چیست؟ عارف: در معامله با آمریکا نفعی نداریم